Verda salato estas populara produkto, kiu estas uzata por fari manĝaĵojn, salatojn kaj aliajn telerojn. Estas tre facile kreski, tiom multe da homoj faras ĝin sur siaj fenestroj. Folia verda salato havas grandan profiton, provizante la korpon kun la necesaj substancoj. Homoj, kiuj rigardas sian pezon, interesiĝas pri la kaloria enhavo de manĝaĵo, do la salato estas minimuma, do por 100 g estas nur 12 kalorioj.
Profito kaj damaĝo de verda salato por sano
Ĉi tiu produkto estas ideala por perdi pezon, ne nur pro kalorioj. Ĝi estas riĉa en fibro, kiu povas satigi la korpon dum longa tempo, kaj ĝi ankaŭ purigas la intestojn, plibonigante la digestan sistemon. Dietitinoj certigas, ke saladaj folioj povas esti en senlimaj kvantoj, inkluzive de ili en bazaj manĝoj, kaj ankaŭ uzanta manĝojn . Alia vegetalo havas pozitivan efikon sur la metabola procezo en la korpo.
La utilaj proprietoj de verda salato estas ligitaj, kun ĝia kapablo kuraci vundojn kaj ulcerojn en la stomako, do kuracistoj rekomendas ĉi tiun produkton por peptika ulcer kaj kolitis. Enhavita en vegeta pektino, reduktas la koncentriĝon de malutila kolesterolo en la sango, do ĝi devus esti inkludita en la menuo por redukti la riskon de atherosclerosis.
Ni ne povas malsukcesi rimarki la pozitivajn proprietojn de verda salato por imuneco, kaj ĉiuj danke al la ĉeesto de aminoácidos, diversaj vitaminoj kaj mineraloj. Krome, la disponebla spuro-elementoj provizas bonan elastecon de la vazoj, do salado utilas en anemio, same kiel aliaj malsanoj de sangaj glasoj. Granda kvanto da vitamino K estas grava por normala kluado, kaj fero estas grava por plibonigi ĝian komponadon.
Verda salato bezonas por homoj, kiuj estas engaĝitaj
Gravas konsideri, ke verda salato ne nur utilas propraĵoj, sed ankaŭ kontraŭindikiĝojn, kiujn oni devas konsideri. Individua intoleranco eblas, kio kaŭzas alergiojn. En iuj kazoj, ekzistas problemoj kun la gastrointestinal vojo, ekzemple, estreñimiento aŭ bloating. Oni devas konsideri, ke la intestoj, hepato kaj pankreato povas plimalboniĝi.