Kiel humuristoj ŝercas, en la okcidenta mondo sushi manĝas pli ofte ol en Japanujo. Ĉi tiu regulo estas sufiĉe natura kaj por niaj latitudoj - la provizado de sushi kaj japanaj restoracioj kreskas ĉiufoje pli, kaj ĉi tio estas evidenta indikilo, ke postulas kreskanta postulo. Estas natura demando - ĉu mi povas manĝi sushi per dieto?
Ĉu mi povas sushi per dieto?
Se vi havas malaltan kalorian dieton kun strikte preskribita dieto, tiam neniuj produktoj povas esti aldonitaj al ĝi. Sed se la dieto ne estas preskribita, kaj vi mem zorgas ne superi la kalorian valoron (kutime limo de 1000-1200 kalorioj), tiam vi povas pagi japanajn telerojn por matenmanĝo, tagmanĝo kaj vespermanĝo! La ĉefa afero estas elekti transdono aŭ restoracio, en la menuo, pri kiu preskribas la enhavo de ĉiuj produktoj.
Ĉu mi povas perdi pezon sur sushi?
Perdi pezon sur sushi estas sufiĉe simpla, ĉar ĝi estas ĝusta kaj ekvilibrigita produkto, kiu permesas vin akiri ĉiujn necesajn substancojn.
Por perdi pezon, vi nur bezonas fari ĝustan menuon. Sushi por peza perdo povas esti iu: por matenmanĝo kaj tagmanĝo, vi povas elekti altkalarajn fiŝajn eblojn, kaj por vespermanĝo estas pli bone administri verdan liston. Proksimuma racio por tago:
- matenmanĝo -Tempura rulo kun angulo;
- Lunch - Roll kun salmo kaj ajna vegetaĵaro aŭ salato (aŭ 5-6 nigiri);
- vespermanĝo - kukumo-rulo aŭ legomo.
Gravas manĝi malrapide, ĝui ĉiun pecon kaj etendi plezuron dum 10-15 minutoj da manĝo. Por iu ajn manĝaĵo, oni povas aldoni iujn specojn da salataj folioj - rucola, akvofalo, ktp. Por matenmanĝo kaj tagmanĝo, vi povas fari salaton por vesti el citrono kaj iom da oleo.
Sushi dieto estas kontraŭindikata por tiuj, kiuj suferas ulceron, gastriton aŭ alergion al komponantoj. Kutime la sushi estas farita per blanka rizo, kio signifas, ke la dieto estas kontraŭindikata por tiuj, kiuj suferas hemorroids aŭ tendencon al estreñimiento.