Malpli ol semajno por liveri 3-5 kromajn funtojn helpos grenan dieton. Cornaj semoj enhavas enzimojn, kiuj bruligas grasojn, purigas la korpon de malutilaj toksinoj kaj toksinoj. Kiel ĉiuj dietoj, dieto sur maizo estas efika kun la ĝusta alproksimiĝo kaj ne kontraŭindikiĝoj.
Maizo - bona kaj malbona por perdi pezon
Multaj nutrististoj diskutas ĉu ĝi eblas manĝi grenon kiam perdas pezon, aŭ pli bone povas recurri al aliaj variantoj de dietoj. Tamen, la efikeco de maizo kun peza perdo estas provita, ĝi devas pro multaj proprietoj de maizo:
- fibroj kaj krudaj fibroj en la kunmetaĵo havas pozitivan efikon sur la laboro de la intestoj, malplenigo de sklavoj, reduktanta gason-formadon;
- purigo de la intesto de toksinoj kaj toksinoj kondukas al normala akvo-salo ekvilibro, reduktanta ŝvelaĵo;
- multnombraj vitaminoj kaj mineraloj en la komponado plibonigas metabolon;
- Cornĉarko konstante malhelpas la senton de malsato.
Ĉiuj specoj de dietoj sur greno estas striktaj. Se tiaj dietoj estas observitaj, la sekvaj estas ekskluditaj de la dieto:
- Ajna viando, mariskoj;
- sukero, salo kaj spicoj;
- Ĉiu kukaĵo, inkluzive de pano;
- Piklatitaj kaj enlatigitaj manĝaĵoj;
- semi-finitaj produktoj;
- trinkaĵoj carbonatadas;
- alkoholo
Fiŝoj kaj viando estas ekskluditaj pro la alta enhavo de vegetala proteino en maizo. Kune kun ili, gravaj aminoacidoj estas ekskluditaj. La manko de bestoj de proteinoj en la dieto kondukas al la miksaĵoj de la muskoloj, la manko de glukozo estas malbona por la cerbo. Por ĉi tiuj kialoj, plejparto de dietoj en maizo daŭras ne pli ol unu semajnon, pli ofte - 3-4 tagoj, la ripeto de la dieto eblas nur post ses monatoj.
Grava! Maizo havas medicinajn kontraŭindikiĝojn:
- malsanoj de la traktado gastrointestinal;
- malordoj de sangrado;
- trombosis;
- alergio
Maizo Dieto por Peza Perdo
Se ne estas kontraŭindikiĝoj, vi povas manĝi grenon kun la dieto sen timo. Maizo en glitigaĵo estas uzata en malsamaj formoj: bolitaj, enlatigitaj, cerealoj, cerealoj kaj eĉ bastonoj. Se la dieta dieto inkluzivas freŝe rikoltitajn aknojn, progresas al pli bona dieto fine de somero, en la "maŭra sezono".
Dieto sur boligita maizo
Ĉi tiu opcio estas perfekta por malfrua somero, kiam la kobloj estas vere freŝaj. Uzu boligitan maizon por peza perdo en tiel simpla esprima dieto (3-jara, peza perdo ĝis 4 kg). Ripeti ĉiutage:
- Matenmanĝo: 1 taso da boligita maizo.
- Luno: vegetala salato de 1 tomato, 1 kukumo, 1 karoto, akvumita kun kulero de citrono.
- Vespermanĝo: 1 orelon de boligita maizo.
- Trinku akvon, verda aŭ herba teo.
Dieto sur maizo-butero
Por dieto, kuiru pli bonan cerealon de grenaj cerealoj , antaŭe trempitaj dum la nokto en bolanta akvo. Antaŭ kuiri, oni devas lavi la rubon (la enhavo de amelo malpliiĝos, kaj la kalika enhavo malpliiĝos), kuiru en proporcio 1: 4 sur la akvo. Maizo kaj peza perdo - do vi povas nomi 3-taga mono-dieto sur maizo-kuketo. 3 sinsekvaj tagoj permesis manĝi ne pli ol 600 gramojn da cerealoj en akvo sen oleo kaj sukero. Vi povas aldoni maron salo kaj vi devas aldoni sesamon frititan en varma kaj seka frizujo. La rezulto estas ĝis 5 kg de troa pezo.
Dieto sur enlatigita maizo
Uzu kaj enlatigita maizo en la dieto. Lia kalika enhavo estas pli malalta ol freŝa, nur 58 kcal per 100 g, kaj ĝi estas disponebla dum la tuta jaro. Ne ĉiuj utilaj substancoj konserviĝas dum konservado, sed necesas en la dieto por pezo perdo. Simpla kaj efika maizo-dieto de ĉi tiu tipo daŭras 4 tagojn:
- Tago 1 kaj 2: 100 g de maizo por matenmanĝo, lunĉo, posttagmezo kaj vespermanĝo. Vegetala salato , ĉiam kun verdaj cepoj kaj sen oleo, 1 pomo.
- Tago 3 kaj 4: jam 50 g por ĉiu manĝaĵo. La sama vegetala salato, vi povas aldoni kuiritajn ĉampionojn, sed ne pli ol 150 g.
Dieto sur maizaj skatoloj
Kuketo de maraj skatoloj kun peza perdo kondukas al normaligo de procezoj de digesto, rimarkinda malpliigo en gasproduktado. Kun tia dieto sur maizo, vi povas uzi nur purajn skatolojn, sen aldoni sukeron aŭ mielon. Kuketo de skatoloj ne nur pretas pli rapide, sed ankaŭ sorbita de la korpo.
Senpaga dieto sur maraj skatoloj daŭras 4 tagojn, kaj estas bazita sur 4 manĝoj tage: tagmanĝo, lunĉo, tagmanĝo (deviga), vespermanĝo. Ekskluditaj tute spicoj, sukero, salo, vi povas trinki nur verdan teon. Ĉiu manĝaĵo inkluzivas:
- 100 g porĉaĵo de maizo de sekaj fruktoj (sekigitaj abrikotoj, sekvoj, prunoj);
- 1 frukto aŭ legomo.
Variantoj de dietoj sur greno estas abundaj, sed de ĉiu grava ĝi estas grave eliri. Alie, la rezulto estos konservita por mallonga tempo. Gradualeco estas la ĉefa regulo kiam eliras la maizo-dieto. Ĉiutage aldonu 100 kaloriojn al la racio, unue pliigi la kvanton da legomoj kaj fruktoj, aldonu kuiritan karnon kaj bakitan fiŝan fiŝon. Iom post iom vi revenos al via normala dieto sen akiri pezon.