Smoothies kun frukto estas la plej ŝatata koktelo por matenmanĝo. Ĝi povas esti preparita surbaze de jogurto, kefiro, lakto aŭ hejme kreitaĵo. Ĉi tiu tipo de koktelo estas tre utila, nutra kaj nutra.
Recepto por glataĵoj de banano, lakto kaj avena
Ingrediencoj:
- lakto boligita - 1 tbsp;
- Okna skatoloj - 3 tbsp. kuleroj;
- banano tre matura - 1 peco;
- sukero - 1-2 kuseneto.
Preparado
Malrapida banano senŝeligita kaj tranĉita. Oat-skatoloj povas plani antaŭe en kafa muelilo. Ĉiuj ingrediencoj estas metitaj en likvaĵon kaj disbatitaj al homogena konsekvenco ĉe alta rapido. Ni verŝas la batitan bananan baton en altan glason. Poste ĝuu delikatan matenmanĝon.
Recepto por glataĵoj kun banano kaj avena
Ingrediencoj:
- banano malgranda, matura - 1 peco;
- lakto boligita - 2 tbsp;
- ananaso enlatigita aŭ freŝa - 2 ringoj;
- frostita vanilo - 1 bido;
- Okna skatoloj - 3 tbsp. kuleroj;
- Mielo - 3 tbsp. kuleroj;
- glacio - 4 kuboj.
Preparado
Banano estas purigita kaj tranĉita en malgrandajn pecojn. Lakto, ananaso, glaciaĵo, remataj skatoloj, tranĉita banano kaj mielo en likvaĵo kaj batita al homogena konsekvenco. Poste aldonu glaciajn kubojn al la likvilo kaj denove batis. Ni verŝas la glataĵojn en belajn glasojn kaj ornamas per ĉerizo.
Smoothies de banano, kefir kaj avena
Infanoj tre ŝatas delikatajn koktelojn, same kiel plenkreskulojn. Sekve, ni sugestas prepari smoothie por infano kun dolĉa kaj bonodora frambo.
Ingrediencoj:
- banana matura - 1 peco;
- kefir de meza graso enhavo - 300 ml;
- Varmoj de avenaĵoj - 2 tbsp. kuleroj;
- Mielo (sukero) - 1 tbsp. kuleroj;
- framboj (povas frosti) - 2 tbsp. kuleroj;
Preparado
Ni konektas bananon, kefiron, vazojn, mielon aŭ sukeron en bovlo de likvigilo kaj biskvito. Kaj, tiel, ĝi rezultas dikan, bonodoran odoron kaj dolĉan guston de somera koktelo. Ni aldonas framojn al ĝi. Se ne ekzistas beroj, uzu frambukon. En tiu kazo, ne aldonu mielon aŭ sukeron. Batoj kaj glatajĵoj por via bebo estas pretaj.