Kalkulo - malgranda fiŝo, kiu atingas longon, averaĝe, ĝis 30 cm, sed ankaŭ ekzistas grandaj specimenoj ĝis 60 cm. La formo de ĝia korpo aspektas kiel ŝelo. De ŝtono, vi povas kuiri multajn delikatajn telerojn, kiuj provizas la korpon kun la necesaj substancoj.
Kio utilas por ŝtono?
La fiŝo enhavas grandan kvanton da proteinoj, do peco de 100 g provizas la korpon kun duonvalidon. Ĝi inkluzivas fosforon, kalcion , kalion, fluoron kaj aliajn macro- kaj mikrolektojn. Ĝi valoras mencii pri la ĉeesto de diversaj vitaminoj kaj acidaj, inkluzive de omega-3 grasaj acidoj.
Kio utilas por ŝtono por la korpo:
- Ĝi pliigas la protektajn funkciojn de la korpo kaj plifortigas la imunan sistemon.
- La proteino, kiu estas en la fiŝo, estas rapide digestita kaj ne superŝarĝas la digestan sistemon. Pro ĉi tio, la korpo ne amasigas slag kaj aliajn malkomponajn produktojn.
- Utilaj propraĵoj de ŝtono devas favoraj efikoj sur la laboro de la sistemo cardiovaskula. La komponado de fiŝo inkluzivas utila kolesterolo, kiu ne kovras la sangajn glasojn. Krome, la substancoj enhavas fortigi la murojn de sangaj glasoj kaj kapilaroj.
- Estas en la karno kaj aminoácidos, kiuj plibonigas la metabolon kaj la laboron de internaj organoj.
- Pensante pri ĉu ŝtono estas utila, oni devas diri nur pri la ĉeesto de grasaj acidaj omega-3, kiuj aktive batas kun la ĉeloj kiuj kaŭzas kancerojn.
- Estas neeble ne diri, ke ĉi tiu fiŝo reduktas la nivelon de sukero en la sango, kio signifas, ke ĝi devas esti inkludita en via dieto por homoj kun diabeto.
- Utilaj propraĵoj de fiŝaj ŝnuroj estas en ĝia analgika efiko, kiu por tiaj produktoj estas sufiĉe malofta fenomeno. Oni rekomendas uzi ĝin por artrozo kaj artrito, same kiel por migraĵoj.
- Se vi volas esti juna kaj bela, tiam inkluzivu ŝtonon en via dieto, ĉar ĝi inkluzivas substancojn kiuj favore influas la haŭton kaj glatajn sulkojn.
Multaj interesiĝas pri kio skemo estas pli utila kaj kiel plej bone uzi ĝin. Se vi volas ricevi el la plado ne nur gastronomian plezuron, sed ankaŭ la profiton, plej bone estas kuiri fiŝojn por paro aŭ baki kun legomoj en folio. Danke al ĉi tiu traktado, granda kvanto da utilaj substancoj estas stokitaj en la ŝildo. Koncerne al la fumitaj fiŝoj amataj de multaj, estas plej bone ĉesi uzi ĝin, ĉar la fabrikistoj uzas kemiajn produktojn, kiuj povas damaĝi la korpon.