Koncerne la profitojn de sekaj fruktoj, nun ekzistas grandaj disputoj: iuj asertas, ke ĝi estas ideala tendencas por vitaminoj kaj nutraĵoj, dum aliaj diras, ke ili estas traktataj kun malutilaj substancoj por pli bona stokado, tial ili estas sekuraj. Tamen vi ĉiam povas sekigi fruktojn sekigitaj hejme kaj certiĝi pri ilia alta kvalito.
Kio sekaj fruktoj utilas por perdi pezon?
Multaj estas konvinkitaj, ke sekaj fruktoj estas tiel facila elekto por deserto por adiaŭi. Fakte, ĉiuj sekaj fruktoj estas ekstreme kaloriaj, kaj en multaj el ili, ekzemple, en sekaj abrikotoj kaj prunoj, multe da sukero. Tial ili devas esti uzataj kun singardeco: manĝi dum la periodo de peza perdo strikte matene ĝis 2 p.m. kaj en limigitaj kvantoj.
La plej utila sekaj fruktoj por pezo de perdo povas nomi prunoj: ĝi malhelpas la aspekton de estreñimiento kaj plibonigas la digeston ĝenerale, kio povas esti utila en la proteino dieto.
Ĝenerale, ĉiuj sekaj fruktoj utilas perdi pezon, se nur ĉar ili havas dolĉan guston kaj malvarmigas la deziron senti la dolĉecon de kuko aŭ ĉokolado. Ĉi tio estas bonega "manĝaĵo": prenu 3-4 sekajn fruktojn kaj malrapide manĝas ilin per glaso da akvo. Ĝi restarigos vian efikecon kaj donos al vi senton de satado.
Profitoj de sekaj fruktoj por la korpo
Ĝi ne estas sekreta, ke en sekaj fruktoj utilaj substancoj estas koncentritaj. Tial ili havas tiom multe da utilaj propraĵoj - kaj en ĉiu versio ili estas malsamaj.
Sekigita abrikoto (sekigita abrikotoj, sekigitaj apricotoj) estas utila elekto por la koro kaj bonega antaŭzorgo de kancero. En la postsezono rekomendas uzi sekigitajn abrikotojn kiel fonto de vitaminoj kaj mineraloj.
Prunoj restarigas vido kaj sano de la gastrointestinal vojo, helpas per reno kaj hepato malsanoj, kaj ankaŭ profitigas la traktadon de atherosclerosis.
La sekigita dato anstataŭigos vian energidonan trinkaĵon. Ĝi donas forton, helpas koncentriĝi, malpezigas kapdolorojn kaj estas bonega fonto de vitaminoj.
Fig estas la plej bona helpanto de la tiroidea glando kaj forigas parasitojn el la intestoj.
La sekigita piro kapablas restarigi sanan intestan funkcion, kaj ankaŭ efike forigas la morton de la korpo.
Sciante la utilecon de nuksoj kaj sekaj fruktoj, vi povas fari bongustajn matenmanĝejojn kaj tagmezon, kiu, krom kontentigi malsaton, havos bonan efikon sur la tuta organismo. Se vi ofte vivas kun malvarmoj, manĝu sekajn fruktojn kaj mielon matene por plibonigi vian imunan sistemon.