Ĉi tiu suda gasto faras specialajn ne nur desertojn, sed ankaŭ salajn telerojn. Bonega ĝi kombinas kun kokido. Multaj homoj ŝatas sekajn abrikotojn, sed ne ĉiuj scias pri ĝiaj propraĵoj. Ni konsideras, kiom da sekaj sekaj abrikotoj bonaj kaj difektas la korpon.
Sekigitaj abrikotoj - Komponado
Ĉi tiu frukto ne povas esti nomita malalta kalorio. En cent cent gramoj, 241 kcal. Tamen, estas gravaj avantaĝoj en ĉi tiu kalika enhavo. Kiam uzata, estos sento de saturado, kaj ne estos tento manĝi rapidan manĝon aŭ alian malutilon. Tiaj sekaj fruktoj kiel sekaj abrikotoj, la kemia komponado havas specialan. Ĝi enhavas:
- karbonhidratoj;
- akvo;
- proteinoj;
- grasoj;
- celulozo;
- cindro;
- organikaj acidoj;
- seleno;
- mangano;
- kupro;
- zinko;
- fero;
- natrio;
- magnezio;
- kalcio;
- fosforo;
- kalio.
Kio vitaminoj estas en sekaj abrikotoj?
Parolante pri kia sekaj abrikotoj la profito kaj damaĝo al la korpo povas kaŭzi, ĝi ne povas diri pri ĝia unika komponado. En la sekigita abrikoto enhavas diversajn utilajn substancojn, kiuj ne kaŭzas malbonon, sed, kontraŭe, estas esencaj por la homa korpo. Kio vitaminoj en sekaj abrikotoj ne estas konataj de ĉiuj, sed ĉi tio:
- Vitamino A estas 583 μg. Partoprenas en tiaj procezoj kiel oxidado kaj redukto. En lia foresto, cegueco povas disvolvi.
- Vitamino B1 - 0,1 mg. Partoprenas en la reguligo de metabolaj procezoj, transdonas energion al la korpo. Efekto beneficioso sur la sistemo cardiovascular, nervoza kaj tracto digestivo.
- Vitamino B2 - 0, 2 mg. Ĝi fakte partoprenas en metabolaj procezoj, influas vidajn akvojn.
- Vitamino C - 4 mg. Partoprenas en nitrogeno kaj karbohidrata metabolo, ekskuras kolesterolon el la korpo.
- Vitamino E - 5.5 mg. Ĝia ĉefa funkcio estas la protekto de oxidado per oksigeno.
- Vitamino PP - 3 mg. Partoprenas en regulado de karbonhidrato, proteino, akva-suna metabolo, normaligo de kolesterolo.
Sekigitaj abrikotoj - bonaj por la korpo
Multaj homoj interesiĝas pri la utileco de sekigitaj abrikotoj kaj ĉu ĝi ne difektas la korpon. Ĝi ofte estas uzata dum traktado kaj antaŭzorgo de infanaĝo kaj plenkreskaj malsanoj. Pro tio ke sekigita abrikoto enhavas multe da fero, ĝi ofte estas inkluzivita en la dieto kun anemio. Oni rekomendas uzi malsanojn cardiovasculares por uzi ĝin. La suda gasto estos bonega asistanto en la lukto kontraŭ bakterioj.
Ankoraŭ ofte estas uzata:
- por la normaligo de la digesta vojo;
- por likvigo de sputo;
- En la traktado de seka tuso;
- kun la celo malsupreniri la temperaturon;
- dum arritmia;
- kun hipertensio;
- en malsanoj de la hepato kaj tiroidea glando.
La orienta gasto povas forigi toksinojn kaj toksinojn kaj povas alproksimiĝi por antaŭzorgo de kancero. Ofte estas proponita inkluzivi en la menuo homoj, kiuj estis elmontritaj al radioaktivaj influoj. Sekigita abrikoto estas bonega helpanto en la lukto kontraŭ streso. Ĝi helpas plibonigi cerbon-aktivecon, plibonigas vidon, haŭton, plibonigas imunecon .
Ol sekigitaj abrikotoj por virinoj?
La suda gasto amas multajn virinojn kaj ĝi ne estas hazarda, ĉar ĝi iam nomis "virina deserto", ĉar la avantaĝoj de sekaj abrikotoj por la virina korpo estas innegables, kaj ĝi preskaŭ ne malhelpas. Kun ŝia helpo, la haŭto fariĝas pli elasta kaj glata. Krome, la suna frukto estas uzata en la traktado de nervaj sistemaj malordoj, kiuj estas kaŭzitaj de PMS. Bonvole ĝi ankaŭ influas ĉe haŭtaj malsanoj, fraŭdoj, ruĝiĝantaj.
Ol sekigitaj abrikotoj por homoj?
Ne ĉiuj homoj scias pri la proprietoj de sekigitaj abrikotoj. De ŝi ne estas damaĝo, sed la avantaĝoj por la vira korpo estas evidentaj. En ĉi tiu orienta frukto, estas karoteno, kiu ne nur havas la terapian efikon sur la koro kaj sangaj glasoj, sed ankaŭ malrapidas maljuniĝon, plibonigas la okulojn, pliigas la potencon de homoj, do orienta dolĉeco ĉeestas en la dieto de la pli forta sekso.
Sekigitaj abrikotoj por peza perdo
Ofte, reprezentantoj de la justa duono interesiĝas pri ĉu vi povas manĝi sekajn abrikotojn dum pezigado. Kiel rezultis, la suda gasto ne nur malutiligas la korpon, sed povas iĝi bonega asistanto por ĉiuj, kiuj deziras adiaŭi kun troa pezo. Unu el la avantaĝoj de orientaj dolĉaĵoj estas ĝia nutra valoro. Kvankam ĝi estas tre kalorio (en cent gramoj da sekaj abrikotoj enhavas 232 kcal), sed ankoraŭ multe malpli ol kukoj kaj kukoj.
En sekigita abrikoto, multaj karbonhidratoj donas energion al la homa korpo kaj rapide konsumas. Gatoj en sekaj fruktoj preskaŭ ne forestas. La suda gasto havas diuretikan efikon - do, la korpo povas forigi troajn fluidojn, kiuj helpas perdi pezon. Pro tio ke estas multa fibro en sekaj abrikotoj, uzante ĝin vi povas purigi la digestan vojon de sklavoj kaj amasigitaj deponejoj, plibonigi la digestadon kaj metabolajn procezojn.
Dieto sur sekaj abrikotoj
Serĉante la plej bonajn manierojn igi belajn kaj sveltajn knabinojn kaj pli malnovajn virinojn ofte demandas ĉu sekaj abrikotoj utilas perdi pezon. Estas diversaj dietoj bazitaj sur la orienta sekigita frukto. Unu el la plej efikaj estas dieto de 2 tagoj. En nur kelkaj tagoj estas ĉiuj eblecoj forigi ekstrajn parojn da kilogramoj.
Tago 1:
- matenmanĝo - orienta dolĉeco (ne pli ol 70 g);
- lunĉo - vegeta supo, boligita viando (150 g) kaj sekigita frukto (50 g);
- Posttagmeza sniko - Seka frukto kaj vegetala salato (30 g);
- vespermanĝo - rizo-butero kun aldonado de sekaj abrikotoj (50 g).
Tago 2:
- matenmanĝo - suda frukto (70 g);
- lunĉo - ruĝa tritiko aŭ avena kaj sekigita abrikoto (50 g);
- Posttagmezo - frukto (krom bananoj kaj vinberoj), sekigitaj fruktoj (30 g);
- vespermanĝo - fiŝo kaj sekigita abrikotoj (50 g).
Adekvataj ĝustigoj estas ebla en la dieto, sed gravas sekvi certajn regulojn:
- De la dieto devas esti tute forigita dolĉaĵoj, frititaj kaj altaj kalorioj.
- Ĉiutage trinku ĝis tri litroj da akvo. Dolĉaj karbonataj trinkaĵoj ekskludi.
- La menuo certe estas fiŝo kaj maldika karno.
Relaksanta tagon sur sekaj abrikotoj por peza perdo
Kio sekigis abrikotojn utilajn proprietojn pro pezo da perdo, ni trovos atenton al alia metodo redukti pezon per ĉi tiu seka frukto. Ĝi estos pri la malŝarĝaj tagoj , kiuj kelkfoje estas necesaj, precipe post troviĝo. Por malpezigi la korpon de streso, tiaj malŝarĝoj ofte rekomendas fari kune kun oranĝaj orientaj dolĉaĵoj. Ĉi tiu esprima dieto taŭgas por tiuj, kiuj ne havas problemojn kun la pankreato. Estas proponita prepari koktelon kaj trinki ĝin dum la tago 4-5 fojojn kun partoj de 150-200 gramoj.
Coctel de sekaj abrikotoj por pezo perdo
Tia koktelo estas plua fonto de vitaminoj kaj mikronutrientoj kaj povas anstataŭigi unu el la manĝoj.
Ingrediencoj:
- akvo bolita bolita - 300 g;
- freŝa elpremita aŭ persiko suko.
Preparado:
- Kun likvigilo, la sekigita abrikoto estas planita en purao.
- La rezultanta purao en la likvaĵo estas skurĝita per suko.
- La rezultanta koktelo devas esti konsumita dum la tuta tago.
Sekigitaj abrikotoj - Kontraŭindikiĝoj
La nediskutebla estas la profito de la suda sekigita frukto, sed ni ne povas diri, ke pri tio, kio sekigis la persekutojn de abrikotoj povas infligi la korpon. Se vi supozas, ke la sekaj fruktoj de sekaj aprikotoj profitigas kaj malutiligas la korpon estas same gravaj, antaŭ ol turniĝante orienta dolĉeco en via dieto, vi certe ricevos konsulton de kuracisto. Ne rekomendas uzi la produkton por tiaj problemoj:
- inklinaj al manĝaĵoj de alergio;
- kun individua intolerancia;
- kun diareo kaj bloating;
- suferante diabeto.