Eĉ je dieto, iu ajn persono konservas tute simplan kaj kompreneble deziron manĝi, kion ili ŝatas, kun kiuj multaj serĉas bongustajn receptojn de apartaj manĝaĵoj. Ni ofertas kelkajn simplajn eblojn, kiuj ebligas al vi taksi la tutan sorĉon de tia potenca sistemo.
Simpla recepto por apartaj manĝaĵoj: malpeza salato
Ingrediencoj:
- Paba brasiko - ½ brasiko;
- rucola - 1 pakaĵo;
- Grenitaj aknoj - 2 plenmanoj;
- citrono suko - 1 tbsp. l;
- Oleo de oleo - 1 tbsp. l.
Preparado
Tranĉu Pekin-brasikon, miksi kun aknoj kaj ruko, sezono kun saŭco el butero kaj citrono. Ĉi tiu salato bone konservas en la fridujo dum kelkaj horoj. Vi povas manĝi ĝin sen limo, ĉar ĝi estas nekredeble lumo kaj utila.
La recepto por la plado "Sour salato" kun apartaj manĝoj
Ingrediencoj:
- boligitaj terpomoj - 3 komputiloj;
- boligita brokolo - 400 g;
- aguacates - 1 peco;
- jogurto 2.5% grasa enhavo - 100 g;
- verduloj - 1 grupo.
Preparado
Terpomoj kaj aguacate tranĉitaj en kuboj, brokolo por malmunti inflorescencojn. Preparu la saŭcon: jogurto flotas per likvilo kun pikitaj herboj. Se vi deziras, vi povas aldoni salo kaj pipro.
La recepto por aparta dieto por pezo perdo: supo puree
Ingrediencoj:
- terpomoj - 3 komputiloj.
- cepo - 3 komputiloj.
- Tavolo de porkoj - 1 peco;
- karotoj - 3 pecoj;
- verduloj - 1 grupo.
Preparado
Metu la senŝeligitajn terpomojn, cepojn, karotojn , pikis en kaserolon, kuŝu ĝis kuiri, dishaku la likvigilon. Aldonu puréepo kun herboj. Alia varianto de supo estas kuiri ĝin kiel kutime: faligi la disbatitajn terpomojn, karotojn, cepojn, pikitajn en la bolantan akvon kaj kuiri ĝis kuiri, kaj poste aldoni la verdojn.
Se vi regule enkondukas novajn telerojn kaj spertas nekutimajn receptojn, tiam la dieto por apartaj manĝoj estos delikata kaj simpla por vi.