Multaj konsumantoj, aĉetantaj en la vendejo steamita rizo, pigre imagas la diferencon de ĉi tiu cerealo de aliaj specioj, ekzemple, ordinara blanka polurita rizo. Plej multaj aĉetantoj aŭdis la opinion pri nutraciaĵoj, ke en la purigado kaj poluado de produktoj de cerealoj perdas multajn nutraĵojn. Ekstere, tia kropo distingiĝas per ĝia bruna koloro, viteco kaj malpeza travidebleco, multaj pli utilaj substancoj restas ene de ĝi.
La profitoj kaj damaĝo de vaporita rizo
La vaporprocezo okazas en la senpurigita stato, do granda kvanto da vitaminoj kaj mineraloj el la rizo-haŭto turniĝas en aknon. Kaj ĉi tio estas la ĉefa faktoro de tio, kio estas utila vaporita rizo. Kiam traktado de rizo pasas plurajn stadiojn - trinkante la tutan krudan grenon, vaporojn kaj premon, sekigi kaj muelanta. Ĝi estas ĉi tiu speco de greno, kiu permesas vin konservi la maksimumon de utilaj substancoj en rizo.
Utilaj propraĵoj kaj karakterizaĵoj de vaporita rizo:
- Konservado de vitaminoj kaj mineraloj ene de la greno dum akra pretigo;
- pli da vitaminoj, mineraloj kaj aminoácidos, kiuj ne perdiĝas dum la preparado;
- foresto en la komponado de grasoj kaj kolesterolo;
- malalta enhavo de gluten kaj starkaj substancoj, kiuj forigas la gluadon de aknoj;
- malpli da tempo por kuiri;
- preskaŭ dufoje la volumon de la rezultanta plado sorbante akvon.
Kalora enhavo de kruda vaporita rizo ne multe signas de simplaj muelitaj cerealoj, sed preta pro pli da akvo la energia valoro de la plado estas iomete pli malalta. Kolo de blanka rizo en 100 g havas proksimume 123 kcal, el steamita rizo 110-116 kcal.
La malutilaj proprietoj de rizo povas esti atribuitaj al la fakto, ke unu el ĝiaj posedaĵoj estas malpliigo de intestinalmikeco. Homoj inklinaj al estreñimiento, vi devas kombini rizon kun legomoj, fruktoj kaj sekaj fruktoj.
Rafita steamita por pezo perdo
Por iu ajn, kiu sekvas sian pezon aŭ serĉas perdi pezon, la dietaĵoj sugestas uzi rikoltitan rizon kiel la ĉefa produkto por dieto aŭ fastaj tagoj. Bazita sur rizo ankaŭ
Por perdi pezon, rizo monetiko estas ofte uzita, kio estas rekomendinda observata dum tri tagoj. En ĉi tiu tempo vi nur bezonas manĝi bolitan rizon sen aldoni salo kaj oleo. Pro la fakto, ke vaporita rizo havas altan koncentriĝon de vitaminoj kaj mineraloj, kaj ankaŭ estas tre nutra produkto, ĉi tiu metodo rapide forigxi de troaj kilogramoj estas konsiderata plej malmulte.
Por pli longaj dietoj, rizo estas uzata kiel flanka plado, kombinante ĝin per maldika karno kaj diversaj specoj de legomoj. Tia menuo por dieto povas esti uzata longtempe sen timo por la sano de la korpo.