Peanuts, fakte, estas radika rikolto, sed pro simileco en proprietoj kaj gustoj, ĉi tiu produkto ofte estas nomata la genro de nuksoj. Ĝi estas rekomendinda por konsumado, ne por ĉiuj, do ĝi valoras valori la uzon kaj damaĝon de arakidoj.
Kio estas la uzo de manĉoj?
En la maniko estas diversaj substancoj utilaj por la korpo, inter kiuj vi povas listigi vitaminojn B1, B2 kaj C, same kiel mineralojn, natrio, fero, kalio, magnezio, kalcio kaj fosforo. Danke al tio, la uzo de arakidoj havas bonan efikon sur sano.
La energia valoro de arakidoj estas tre alta: 551 kcal. De ĉi tiuj, 26.3 gramoj estas proteinoj, 45.2 gramoj estas grasoj, kaj tre 9.9 gramoj estas karbonhidratoj. Ĉi tiu produkto ne estas rekomendinda por nutra nutrado dum peza perdo, ĉar delikataj nuksoj povas esti manĝataj tre rimarkitaj, kaj alta kaloria enhavo rompos la kurson de pezo.
Parolante pri la utilaj proprietoj de manĝoj, ni ne povas mencii la jenajn:
- Peanuts estas potenca antioksidanto, kiu prenas honorindan duan lokon post granato;
- regula uzo de ĉi tiu produkto funkcias kiel fidinda protekto kontraŭ malsanoj de la sistemo cardiovascular;
- ĝi kredas ke arakidoj povas esti bonega antaŭzorgo de kancero;
- Kompleksa de utilaj substancoj, kiu kuŝas en manĝoj, helpas malhelpi la maljuniĝon;
- Arakidoj povas esti uzataj kiel sedativo kun pli granda ekscititeco de la nervoza sistemo;
- kun kronika cansancio, kaj nur malpliiĝanta forto, plenmano da manikoj rapide revenos al vi al la normala;
- pro la abundo de acida fólico en la komponado, ĉi tiu produkto estas utila por aspekto, ĉar ĝi helpas renovigi ĉelojn - inkluzive de haŭtaj ĉeloj;
- ĝi kredas ke regula uzo de arakidoj plibonigas memoron kaj aŭdadon;
- Arakidoj havas korikajn efikojn, kiuj povas helpi la hepaton kaj stomakon;
- Por tiuj homoj, kiuj suferas malsanojn de la genitaĵoj, ankaŭ estos utila inkludi en la dieto de manĝoj.
Ĝi valoras rimarki, ke la arakidoj povas profitigi kaj damaĝi samtempe al la gastrointestinalo: fakte, ke ĉi tiu nuda karno povas provoki digestan malordon, do ĝi rekomendas manĝi ĝin rostitan.
Harmon kaj kontraŭindikiĝojn al arakidoj
Plej ofte ni manĝas salajn kaj rostitajn arakidojn, la profitojn kaj damaĝojn, kiuj foje estas forte interplektitaj.
Do, ekzemple, manĉoj estas rekomendataj manĝi sen la haŭto, ĉar ĝi estas forta alergeno. Danĝero ĉi tiu propraĵo ne nur por alergio sufokantoj, sed por tiuj, kiuj neniam observis alergiajn reagojn.
Krome, arakidoj ne rekomendas esti uzataj de tiuj, kiuj suferas malsanojn: artrozo, artrito kaj guto. Ĉi tio estas pro la granda kvanto de proteino inkluzivita en la produkto.
Atentu la kvaliton de manĉoj, ĉar ĉi tiu produkto estas tre rapida al stokkondiĉoj, kaj kun humido rapide ricevas muldilon, kiun vi certe lernos per odoro kaj bezono. Tiaj nuksoj estas pli bonaj por ne manĝi: eniri en la homan korpon, la fungo tuŝas malfortigitajn organojn kaj plenigas la korpon per toksinoj.
Oni kredas, ke arakidoj povas dikigi la sangon, kaj tial ĝi ne devas esti uzata de tiuj, kiuj havas eĉ la plej malgrandajn problemojn kun la ŝipoj kaj precipe - varikaj vejnoj.
En ĉio, gravas scii la mezuron - se vi manĝas manĝojn en tre limigitaj kvantoj kaj ne ĉiutage, negativaj propraĵoj eble ne influas vin. Tamen, se vi havas kontraŭindikiĝojn, estas pli bone rifuzi ĝin.