Unu el la klasikaj ebloj por moderna moderna matenmanĝo estis punkeys . Amuza kaj bonodora, ili submetis la averaĝan loĝanton de niaj ekspansioj, iĝante digna anstataŭaĵo por iom pli familiaraj pankoj. Pro ĝia versatileco, ĝi eblis kombini punkkakojn kun iuj aldonaĵoj: dolĉaj saŭcoj, ĉokolado, siropo, mielo kaj fruktoj. Inter la lastaj preferitaj estis bananoj, kaj fakte pri la receptoj por bananoj , ni decidis paroli plue.
La recepto por kukaj fromaĝoj bananoj
Ingrediencoj:
- Ovoj de kokido - 3 pecoj;
- Granula sukero - 15 g;
- Hejma fromaĝo - 95 g;
- lakto - 200 ml;
- bananoj (grandaj, maturaj) - 3 pecoj;
- bakanta pulvoro - 7 g;
- 1 citronelo;
- faruno - 320 g;
- ĉokoladaj paneroj.
Preparado
Ni komencas batante ovoj kaj sukero. Post verŝi la sukeron al la iomete batitaj sciuroj, ni daŭre laboras kun la miksaĵo, ĝis ĉi tiu lasta turniĝos blanka kaj ekflugas.
Aparte, mueli kaban fromaĝon kun pikitaj bananoj, ovoj, lakto kaj citrono. En la rezultanta maso verŝu miksaĵon de sekaj ingrediencoj: faruno, bakanta pulvoro kaj malgranda pinglo da salo. Miksi la paston per skurĝitaj blankuloj kaj servi la porciojn sur varmeta kriso. Dum la supro de la punkake ankoraŭ ne kaptis, ni disvastiĝas sur ĝi ĉokolaj paneroj. Fruu bananajn pancakojn sen oleo en bredado kun ne-fiksa mantelo, tiam la ŝelo sur ilia surfaco havos mildan oran voston.
Banĉaj pancakes sur kefir
Ingrediencoj:
- ovoj - 1 peco;
- kefir - 60 ml;
- Faruno - 45 g;
- sukero - 20 g;
- butero - 12 g;
- pinĉaĵo da vanilino kaj cinamo;
- banano - 1 pc.
Preparado
Ni batas la bananon per purao kun likvigilo aŭ genuigas la frukton per forko. Aparte batis ovojn kun cinamo kaj vanilino, aldonu sukeron kaj nur post kuŝado de banana purao. Por eviti problemojn, kiam vi frotas, rekte versxu fanditan buteron en la paston, kaj poste aspergu la trinkitan farunon.
Fritu la pancakojn super meza varmego tiel ke ili povas plene prepari sin kaj ekpreni karakterizan ruĝan ŝelon el la ekstera.
Maldika panĉa pancakes
Ingrediencoj:
- faruno de karno - 210 g;
- bakanta pulvoro - 7 g;
- yogurt - 60 ml;
- ovo - 1 peco;
- akvo 120 ml;
- banano - 2 pecoj.
Preparado
Post tranĉi la avenecon, kombini ĝin per bakanta pulvoro. Ni batas jogurton per akvo kaj ovo, aldonu bananon. Liquidoj versxas la sekan ingrediencon kaj amasas homogenean paston. Ni intence faras la paston ne tro dolĉa, ĉar en la estonteco pancakes povas esti servataj kun edulcorantoj, kiel mielo aŭ arce siropo. Fruu bananajn pancakojn en varmigita kriptaĵo kun malmulte aŭ sen oleo, se la surfaco de la pato ne malhelpas.
Pancakoj de banano sen dieto - recepto
Ĉi tiu recepto estas ankaŭ dieta kaj, kontraste kun la antaŭa, ne enhavas farunon en ĝia komponado, kaj sekve pancakoj poste ricevas eĉ pli molajn kaj malaltajn kaloriojn.
Ingrediencoj:
- maturaj bananoj - 210 g;
- ovoj - 2 pecoj;
- bakanta pulvoro - 3 g.
Preparado
Kokaj ovoj biskvitoj, aldonante al ili pinĉon da bakanta pulvoro. Kun forko, enjuŝu la maturajn bananojn, kaj aldonu la kruĉon al la ovoj. Ni povas diri, ke nia pasto estas preta. Se vi manĝos pancakojn sen aldonaĵoj, kaj viaj bananoj ne sufiĉe dolĉos, aldonu iom da mielo al la miksaĵo, sed nur iomete ni enkorpigas receptan dieton.
Sekva afero estas malgranda: varmigas la patrinon, malpeze oleas sian surfacon per oleo kun buŝtuko. Partoj verŝas bananan paston sur varma surfaco kaj malsupreniras la fajron al meza. Post 1-2 minutoj, vi povas turni la punkkakojn al la alia flanko kaj atendu ĝis ili brunas.