Laŭ Védika scio, nutrado havas tre grandan influon sur la funkciado de la korpo, ĝia agado, mensaj kaj spiritaj kapablecoj . Krom elekti la ĝentilajn manĝaĵojn, la nutrado de la Vedas pagas multan atenton al la horo de manĝi.
Reĝimo de Tago kaj Nutrado por la Vedas
- La plej bona tempo por malgranda matenmanĝo estas la periodo de 6 ĝis 8 am, ĉar post ĉi tiu tempo la manĝaĵo jam komenciĝos digesti - tio estas la plej alta fajra aktiveco. Dum matenmanĝo, oni rajtas dolĉigi la manĝaĵon.
- Vi povas manĝi tagmanĝon tuj kiam estas malsatego, de 10 a.m kaj ĝis 14. La plej bona tempo por lunĉo estas 12 horoj. Lunĉo povas esti tre densa, ĉar la korpo ĉe ĉi tiu tempo estas difinita.
- Vespermanĝo devas esti malgranda kaj ne pli ol 18 horoj. Peza vespermanĝo kondukas al la fakto, ke manĝaĵo ne havas tempon por digesti kaj komencas produkti toksinojn, kiuj eniras la korpon matene. Vespermanĝo ne devus inkludi cerealojn, laktojn kaj fruktojn. La uzo de troa kaj netaŭga manĝo dum la vespermanĝo estas la ĉefa kaŭzo de malsano, malalta agado kaj malbona humoro. Krome, ĝi estas manĝaĵo dum vespermanĝo, kiu estas konservita en la formo de grasoj en la problemoj de la korpo.
- Antaŭ ol enlitiĝi, la Vedas rekomendas trinki iomete dolĉigitan lakton, kiu havas pacon kaj plibonigas la menson.
- Propra nutrado laŭ la Vedas inkluzivas la organizon de la procezo de manĝaĵo. La manĝado devas pleniĝi de agrablaj emocioj. Ne rigardu televidilon aŭ legis libron ĉe ĉi tiu tempo. Vi povas inkluzivi belan muzikon. Ĝi ne rekomendas manĝi en malbona humoro. Unue vi devas trankviligi, forigi malagrablajn emociojn, kaj poste sidiĝi ĉe la tablo.
Vedika manĝaĵo estas maniero por virinoj kontroli sian pezon, plibonigi ilian fizikan formon kaj humuron.