2018 nur komencis, kio signifas, ke ĉiuj aliaj havos tempon fari liston de celoj por la venonta jaro. Kaj ĉu vi scias, kial multaj homoj opinias, ke tia listo estas nenio krom mokado?
Jes, ĉar ili ne sukcesis atingi tion, kio estis sur ĉi tiu listo. La kialo por ĉi tiu fiasko ne kuŝas en la manko de intenco, iom da mirinda sorto, sed en malĝusta efektivigo de celoj. Estas horo ripari la situacion. Jen 25 kialoj, kial vi ne nur komprenos, kial la listo de planoj de la pasinta jaro dum la jaro restis sur papero, sed vi povas facile daŭrigi kun la efektivigo de viaj planoj.
1. Ni ŝarĝas multajn ĉion samtempe.
Plej multaj planistoj sugestas tuj preni la efektivigon de io tutmonda. Kredu min, kiom rapide vi sukcesos atingi ĉi tiun celon, simple ĵetu ĉi tiun aferon tiel rapide. Ideala: ĉiutage por fari malgrandan, kvankam ne tre palpebla, paŝas al la dezirita. Ĉi tiu procezo povas esti komparita, ekzemple, manĝante kukon. Do, aŭ vi bitegas grandan tranĉon malrapide, savante bongustajn biskvitojn, aŭ en unu minuto vi desertos la tutan deserton kaj kiel rezulto vi ne sentos plezuron kaj kontentigon, sed nur la malgajecon en la stomako.
2. Ni forlasas rapide.
Tuj kiam la instigo komenciĝas malplenigi, tuj rigardas la kajeron, en kiu komence de la jaro ili pentris sian celon en detalo. Ekzemple, antaŭ la fino de jaro vi volas aĉeti novan aŭton, forgesante pri veturado en plena publika transporto. Sen loko al duboj, estas malfacile labori sen ferioj, por antaŭeniri. Kelkfoje vi volas rezigni, preni la monon, kiun vi gajnis kaj feri. En tiaj momentoj, estas ideala rigardi vian glisilon, kie ĝi estos detala, kial vi bezonas ĉi tiun monon, kion vi savas ĝin kaj kiel via vivo ŝanĝos per la aĉeto de la aŭto.
3. Ni koncentras nur negativajn aspektojn.
Ekzemple, vi volas flugi al la somero per perfekta fizika formo, faligante kelkajn funtojn. Do, por savi vian vivon de negativaj aferoj (en ĉi tiu kazo ĝi estas troa pezo), estas grave aldoni pozitivajn momentojn al ĝi (ĝi povas danci trejnadon sur pilono).
4. Ni estas tro postulataj rilate al ni mem.
Unue ni promesas nin manĝi malpli dolĉa. Tiam ni perdas nian motivon, niaj manoj falos kaj subite, kiam vi ne faros ĝin, je 23:00 vi sidas antaŭ via tekkomputilo kun napoleona telero. Kiel rezulto, koleriĝu kun vi mem, kaj ĉi tio kondukos al nenio bona. Permesu al vi malgrandan pecon de io malutila, sed tiel bela. Prenu mallongan paŝon kaj analizu kial vi volas manĝi malpli dolĉan manĝaĵon, kion ĝi donos al vi, kiel tio ŝanĝos vian vivon. Kredu min, en la estonteco, volo dankos vin pro tio.
5. Ni ne ĉiuj scias kiel formuli niajn celojn ĝuste.
Estas koncepto de "inteligenta celo" (SMART-celoj). En ĉi tiu frazo SMART estas mallongigo, deĉifri kiel: specifa, mezurebla, atingebla, grava, tempa. En definitiva: demandu vin realismaj specifaj celoj, kiujn vi povas atingi en certa tempo.
6. Malĝusta pensado.
Se vi planas ĉesi fumi, sed hejme aŭ en la laboro konstante spertas streson, tiam estos malfacile apliki. Antaŭ ol vi komencas iujn ŝanĝojn, forigu la negativan vivon.
7. Ni malĝuste administras nian tempon.
Ni ĉiuj estas malsamaj, sed ĉar tio, kio funkcias en la vivo de unu, alia persono ne povas helpi. Sed, al la fino, ĉiu el ni havas 24 horojn. Se vi devos plejparte vian valoregan tempon al sociaj retoj, tiam ĝi estas tempo por ligi ĝin. Eble vi elspezas ĝin sur videoludoj aŭ en malplenaj konversacioj kun venenaj homoj? Forigu la fervorulojn de via tempo.
8. Ni estas solaj.
La plej malfacila parto estas fari ĝin sole. Kia ajn ermita vi ne estas konsiderata, homoj kiel aero bezonas komuniki kun aliaj. Serĉu iun, kiu iros kun vi laŭ la sama vojo. Kredu min, estas pli facile por du venki ajnajn malfacilaĵojn.
9. Financaj limigoj.
Ofte ni kredas, ke por perdi pezon, vi devas komenci marŝi en la multekosta halo. Fakte, estas multaj malpli kostaj manieroj atingi la celojn.
10. Ni ofte distras.
Se ni devas koncentriĝi pri tio, kio estas vere grava, estas tempo forigi, kio konstante altiras nian atenton. Ĉi tie ĉio malsupreniras al la prioritigo. Gravaj konsiloj: io, kio ne helpas vin atingi la celon, prokrastante ĝian efektivigon, redonas al vi unu paŝon.
11. Ne estas klare planita plano.
Kiam vi ne povas atingi tion, kion vi volas, estas granda tento kapitulacigi, lasante ĉion duonvoje. Por eviti neglekti la komercon komencita en tempo de malespero, grava rolo devas esti donita al planado. Bona pensita plano permesos al vi trovi la ĝustajn agojn. Alivorte, kiam Plano A ne funkcias, estas tempo komenci la rezervadon.
12. Tro da planoj de kontingento.
Jes, okazas kaj tia. Estas tiuj, kiuj ne havas solan planon, sed ankaŭ ekzistas homoj, kiuj havas almenaŭ dek el ili. Ĝi rezultas, ke kreante multajn alternativajn eblojn, ni donas preferon al la plej facila maniero atingi la deziritan.
13. Ne volas plani ion.
Alia kialo kial multaj goloj restas sonĝon. Se vi ne lernas plani, vi malsukcesos. Skribu sur la paĝaj paŝoj, kiuj helpos vin ŝanĝi vian vivon, turnu ĝin en realecon. Gravas detaligi ĉion, ne forgesante la SMART-principo (vidu punkton n-ro 5).
14. Ni fokusas pri niaj misfunkciadoj.
Se vi faras erarojn, tiam vi estas sur la ĝusta vojo. Problemoj por tiuj, kiuj neniam malsukcesis. Ĉi tie taŭgas memori la vortojn de Winston Churchill: "Sukceso estas la kapablo movi de fiasko al fiasko, sen perdi entuziasmon," kaj sekve fokusigi viajn fortojn. Konsideru erarojn kiel utila vivo sperto.
15. Ni estas senpaciencaj.
Neniu atingas siajn celojn dum la nokto. Ĉu vi scias kiom da fojoj Thomas Edison elpensis la lumilon? Ne, ne de la dua kaj ne de la tria, sed de la milono. Memoru ĉi tion kaj ne rapidu maltrankviligi, kiam post semajnoj aŭ monatoj vi ne povas atingi tion, kion vi volas.
16. Ni timas malsukcesi.
Kompreneble vi ne povas provi. Tiam vi ne malsukcesos, vi ne restos ĉe la neŝercita trinkaĵo. Sed vi povas simple komenci, provu sukcesi. Aŭ ĉu vi volas sidi vian tutan vivon en unu loko, plendi pri vivo kaj ne provi ŝanĝi ĝin por pli bone?
17. Ni subtaksas niajn kapablecojn.
Vi eĉ ne scias, kion vi kapablas. Homaj kapabloj estas senfinaj. Ĉiuj limoj estas en niaj kapoj. Kun deziro kaj memfido sole, vi povas facile turni la montojn.
18. Ni ne tute honeste kun ni mem.
Foje ni ne faras tion, kion ni volas, sed kia socio nin inspiras aŭ imponas al ni specifajn homojn. Gravas rigardi en vi mem, por kompreni viajn verajn dezirojn. Kiu scias, sed eble vi ne povas atingi certan celon, ĉar ĝi estis postulita de la socio? Komprenu, kion vi vere volas.
19. Koncentriĝi je unu afero.
Sociaj psikologoj ne riprocxas, ke volo estas limigita rimedo. Ĉesu spiri ĝin dekstre kaj maldekstre. Estas tempo fokusi pri unu afero.
20. Ni komparas nin al aliaj.
Memoru, ke kun kiu vi devas kompari vin mem, ĝi estas kun vi en la pasinteco. Ni ĉiuj estas malsamaj, ni ĉiuj havas nian vivan sperton kaj ĉiu el ni, por atingi la deziron, ni devas venki diversajn obstaklojn.
21. Ni vidas en ni nur la malbonajn.
Ĉesu rigardi vin mem kiel persono, kiu ne povas atingi, kion li volas. Memoru, ke viaj pensoj influas viajn kredojn, kiuj, siavice, generas taŭgajn agojn. Alproksimiĝu la spegulo. Nun sukcesa viro rigardas vin, al kiu la maro estas genu-profunda. Tranĉu ĝin sur la nazon.
22. Ni faras horaron por la tago.
Spontaneco ne regas vian tagon. Ĝi ludos kruelan ŝercon pri la atingo de la celo. Ĝuste nun, prenu plumon kaj folion. Faru proksimuman planon de agado por morgaŭ.
23. Ni ne povas diri nenion.
Mi ne volas multe paroli ĉi tie. Gravas noti nur unu aferon. Do homoj, kiuj ofte diras "ne, bedaŭrinde, sed ne hodiaŭ", estas pli sukcesaj ol aliaj.
24. Ni ne volas preni respondecon.
Ŝanĝo komencas kaj finiĝas kun ni, niaj agoj, pensoj. Ne atendu el la maro por la vetero. Nur vi povas ŝanĝi vian vivon. Kiel malĝoja ĝi ne sonus, sed la tuta mondo ne zorgas pri kiom malfeliĉa vi estas. Faru vian plej bonan atingi viajn celojn. Ne serĉu motivon en aliaj. Prenu respondecon por via propra vivo.
25. Ni tro zorgas pri la rezulto.
Ju pli vi fokusas pri tio, kion vi bezonas atingi, la pli malfacila estos via vojaĝo al la celo. Ĝuu ĉiun malgrandan sukceson, ĉiun, kvankam bagatelan, venkon. Vi ne rimarkos, kiom rapide vi sukcesos.