La uzo de pikilo por sano estas malfacile overestimigi, ĉi fiŝo enhavas multajn mineralojn kaj vitaminojn, kiuj estas necesaj por nia korpo. Sed inkluzivi en la dieto de ĉi tiu produkto devas esti singardega, ĉar la pikilo povas alporti ambaŭ profitojn kaj malbonojn.
La uzo de pikilo por homa nutrado
- La karno de ĉi tiu fiŝo estas sufiĉe malalta, tial ĝi povas esti konsumita eĉ de tiuj, kiuj aliĝas al iom rigida dieto aŭ volas perdi pezon.
- La piklo enhavas vitaminojn kiel A, C, E, PP, B1, B2, B6 kaj B12. Ĉiuj ĉi tiuj substancoj helpas al normaligi metabolajn procezojn, pliigi la elastecon de sangaj glasoj, restarigi intracelulajn procezojn, ilia manko kondukas al aspekto de diversaj malsanoj, ekzemple, anemio, formado de kolesterolo-plakoj kaj nesufiĉa permeabilidad de vejnoj, arterioj kaj kapilaroj, koraj atakoj kaj strekoj.
- Ankaŭ la uzo de piklo kuŝas en la mineraloj, kiuj estas en sia karno. La fiŝoj enhavas fosforon, nikelon, jodon, fluoron, magnezon, kalcion, natrio kaj molibdeno. Ĉi tiuj mineraloj havas bonan efikon sur la sistemo digestivo, por helpi al normaligi la hormonan fonon, estas necesaj por la normala funkciado de la muskola klera sistemo. Inkluzivanta piklon en via dieto, Vi provizas vian korpon kun la necesaj substancoj, Pliigas imunecon , Kaj saturas la korpon kun proteinoj.
Kontraŭindikiĝoj
Malgraŭ ĉiuj avantaĝoj, ĉi tiu fiŝo havas siajn malfacilaĵojn, ekzemple, ĝi ne rekomendas manĝi telerojn de ĝi al tiuj, kiuj havas individuan intolerancon al ĉi tiu produkto. Estas same grave sekvi la regulojn de piksa kuirejo, alie la plado povas esti tre dika, kaj ĝi ne povas esti manĝita sen risko akiri kromajn funtojn. Fakuloj rekomendas estingi ĉi tiun fiŝon kun legomoj aŭ fari el ĝi vaporojn, kaj ne friti en vegeta oleo aŭ bateo.