La maniero perdi pezon ne estas facila, sed ni ankoraŭ volas trovi lin, decidante pensi pri la konsekvencoj iel poste. Nu, se vi vere bezonas perdi pezon, kaj urĝe kaj perdi pezon, nenio haltigos vin kaj facilan dieton por pezo - tio estas kion vi bezonas.
Preskaŭ fastas
Iuj dietoj estas popularaj inter la homoj pro ilia evidente garantiita rezulto. Ĉi tiuj estas facilaj dietoj por rapida pezo, kiam vi promesas perdi pezon en 2 tagoj. Aliflanke, vi manĝu 1 pomon, 2 kruĉojn, 100 gramojn da domaĝa fromaĝo en la tago, kaj inter "ĉefaj" manĝoj - 2 litroj da akvo. Kopiinte ĉi tien tagon aŭ du, la figuro sur la skaloj vere ŝanĝos.
Monodietoj
La mono-dietoj estas la plej facila dieto por peza perdo, ĉar vi ne bezonas forkapti viajn cerbojn per kalkorioj, lertaj etiketoj kaj manĝi manĝaĵojn, manĝi pomojn kaj perdi pezon simple! Malgraŭ la ŝajnigu simpleco, efikeco kaj disponibilidad, mono-dietoj havas malmultajn konsekvencojn. Al minimumo, vitamino manko, indigemo, aversio al certa grupo de manĝaĵoj por vivo. Kaj plej ofte, ĉi tiu listo estas plenigita per malrapidigo de metabolo kaj malpliigo de imuneco. Kiel rezulto, tuj kiam vi forlasos la dieton kaj manĝos ion "homa", tuj kreskos grasa, ĉar la metabolo dum la streĉiĝaj tagoj de la dieto tiom malrapidiĝis, ke ĝi obstine prokrastos ĉion en formo de graso en kazo de nova malsato. Kaj via imuneco esprimas sian malkontentaĵon kun ĉi tiuj plej malpezaj dietoj kun falanta hararo, malrapidaj najloj kaj malplenaj haŭtoj.
La plej efika dieto
Kio vere signifas lumajn kaj efikajn dietojn ne nur por vi, sed ankaŭ por via korpo, estas nomata ekvilibra nutrado. Nur plenkreska dieto povas esti perceptita de la korpo ne kiel streso, sed kiel signalo por pezo, reakiro, regenerado.
Perdi pezon saĝe kaj ne fali pro la hoko de provizora pezo.