Malgraŭ la tempo de jaro kaj la vetero ekster la fenestro, ĉiu el ni bezonas freŝajn legomojn kaj salatojn. Ekster sezono, freŝaj salatoj povas batis forte en via poŝo, sed ni ofertas al vi plurajn alternativojn, kiuj estos disponeblaj ĉiujare por tre racia prezo. Receptoj de simplaj salatoj por ĉiutage legitaj.
La plej simpla kaj delikata salato rapidege - recepto
Kiel la bazo de ĉi tiu recepto, vi povas uzi preskaŭ brasikon kun delikataj folioj. Ni elektis la Bruselon kaj aldonis ĝin per cepoj kun kruĉaj bacon-tranĉaĵoj por kontrastaj teksturoj.
Ingrediencoj:
- Bruseloj ŝprucas - 330 g;
- Purpura cepo - 45 g;
- lardo - 4-5 lomiks;
- Plenmano da sunfloro;
- plenmano da sekvinberoj;
- majonezo - 75 ml;
- jogurto - 115 ml;
- mustardo - 5 g;
- mielo - 25 ml;
- Vinagro de vino - 25 ml.
Preparado
Uzante specialan tranĉilon aŭ manon, tranĉu fajne la Brusajn ŝuojn. Dividu la bulbon en maldikajn semirojn. Bacon fritas ĝis krizo kaj kraĉas. Miksi ĉiujn pretajn ingrediencojn kune, aldoni sekvinberojn kaj semojn.
Preparu salatajn vestojn bazitan sur miksaĵo de majonezo, jogurto, mustardo, vinagro kaj mielo. Sezonu la pladon kun la saŭco kaj miksi denove. Simpla kaj rapida salado estas preta por ĉiutage, vi povas servi ĝin tuj aŭ antaŭflanĉe.
Tre simpla salato rapide
Nur kvar simplaj ingrediencoj kaj vestoj, en la kompanio kreas mirindan simplan, kaj tamen delikatan kaj sanan bakuston. La preta plado kombinas malpezajn agrablajn vestojn, brakajn fromaĝojn kaj dolĉecon de pomoj, kaj la teksturo estas emfazita de nuksoj kaj freŝaj leŭgaj folioj.
Ingrediencoj:
Por refueling:
- Vinagro de ruĝa vino - 55 ml;
- mielo - 5 ml;
- Dijon-mustardo - 5 g;
- Oleo de oleo - 115 ml;
- plenmano da juglandarboj;
- Miksaĵo de salata verduloj - 115 g;
- pomo - 65 g;
- fromaĝo - 45 g.
Preparado
Dividu la fromaĝon en malgrandajn kubojn. Tranĉi pomojn en maldikaj tranĉaĵoj. Raskroshite najboj kaj elektu miksaĵon da salata verdaj. Kombini ĉiujn ingrediencojn de la salato kune. Prenu la vinagron, mielon, mustardon kaj buteron. Verŝu la kostan salaton kaj miksi. Simpla kaj luma salato estas preta, servu ĝin tuj, dum la verduloj konservas sian freŝecon kaj kravan tekston.
Simpla vegetala salato rapide
Ingrediencoj:
- beetoj - 310 g;
- plenmanoj da arugulo;
- Oleo de olivo - 25 ml;
- Pino-nuksoj - duonjarcento;
- dolĉa cepo - 45 g;
- 1/2 oranĝa suko;
- Plenmano da olivoj.
Preparado
Boil kaj senŝeligi la betojn. Dividu la molajn radikojn en maldikajn rondojn. Rukkolu disdonas la kapkusenon sur telero por salato, supre elmontras rondojn de beetoj kaj maldikaj cepoj. Aspergi la teleron kun butero kaj cítra suko, sezono kun salo kaj aldoni nuksojn kaj olivojn.
Tia salato de legomoj povas esti diversa laŭ sia propra diskutado, anstataŭante pino-nuksojn kun semoj, arakidoj aŭ nuksoj, aldonante al la arugula salato miksi aŭ akvumi ĉion kun kalko, ekzemple.
Simpla kokida salato rapide
Ingrediencoj:
- majonezo - 45 g;
- jogurto - 45 g;
- kokido - 280 g;
- Plenmano da senŝeligitaj pistoj;
- Plenmano da sekaj arfoj;
- Plenmano da verdaj petroselo;
- papaveto - 1 tbsp. kulero;
- Suko de citrono - 15 ml.
Preparado
Preparu saladon, miksante majonezon kun jogurto. Kuiri kokidon, malvarmeta kaj dividu en fibrojn. Finfine tranĉu la pistakojn kaj kombini ilin per birdo, arándano kaj petroselo. Sezonu la salaton kun saŭco, aldonu papaĵon kaj citronon. Post miksado denove, malvarmigu la laktukon kaj servu aparte aŭ sur la supro de la brosto el la malhela pano por riĉeco. Bonan apetiton!