Kial mi ne povas perdi pezon?

La demando de troa pezo malkonstruas plejparton de la monda loĝantaro. Multaj homoj provas forigi la problemon, sed ne eblas atingi la deziritan rezulton. Eĉ aliĝante al ĉiuj reguloj, la pezo restas senŝanĝa. La demando ŝprucas: "Kial mi ne povas perdi pezon?" Ekzistas multaj kialoj, do tre gravas establi ilin kaj poste batali.

Kial homo ne povas pezi?

La ĉefaj kaj plej oftaj kialoj estas:

1. Unu el la kialoj povas esti antaŭjuĝita sinteno al aspekto kaj pezo de unu. Eblas, ke vi ne havas kromajn funtojn. Por esti tute certa pri tio, vi devas scii vian BMI (I = m: h en la placo, kie m estas la korpa pezo en kilogramoj, h estas la alteco en metroj).
2. Ebla malsano de la endokrina sistemo aŭ kromefikoj de iuj drogoj, kiujn vi uzis malmulta antaŭ la komenco de la procezo perdi pezon. Tial, nur sperta specialisto helpos vin.
3. Busto en la kvanto de kalorioj konsumitaj. Por solvi ĉi tiun problemon, vi devas krei specialan taglibron, en kiu vi registros la kvanton de absorbita manĝaĵo kaj kalkuliĝos kalorioj.
4. Busto estas ankaŭ danĝera, same kiel malabundeco de kalorioj. Post ĉiu, en momentoj de malsato la korpo faras rezervojn por eviti problemojn en la laboro de ĉiuj vivaj sistemoj de la korpo.
5. Senhidratigo de la korpo. La normo estas 2 litroj da pura akvo tage.
6. Streso. Estas en ĉi tiu stato, ke persono komencas manĝi liajn problemojn kun manĝaĵoj de alta kalorio.
7. Tempora tempo - la pezo leviĝis. Ĉi tio okazas ĉe certa etapo de perdi pezon. Por ripari ĉi tion, ŝanĝi la direkton de la entrenado kaj ĝustigi la potencon.

Nun, kiam la kialoj, kial ĝi ne eblas perdi pezon, estis ankoraŭ por batali ilin.

Komunaj eraroj

Nun homoj rapidas vivi, ili ne havas tempon por Tiam iri al la gimnazio kaj prepari dieta manĝaĵo. Sekve, plej ofte ili preferas "ekstrema pezo", kiam en mallonga tempo vi povas forigi gravan pezon. La organizaĵo ne pretas por ĉi tio kaj ĉiam restarigos maljustecon. Kiel rezulto, post tia esprima dieta pezo revenos kaj eĉ en pli granda kvanto.

Pro la manko de sistema enfokusigas, homoj havas demandon, kial ĝi estas tiel malfacile por ili perdi pezon kaj atingi sian celon. Malmultaj homoj opinias, ke perdi pezon ne nur estas malakcepto de "malbona" ​​manĝaĵo, sed ankaŭ fizika streso kaj ŝanĝo en la vivo ĝenerale. Ekzemple, necesas forigi malbonajn kutimojn, por ĉirkaŭi vin kun pozitivaj emocioj . Krome, vi devus havi sanan dormon kaj ripozi tempon en via vivo.