Tiuj, kiuj sekvas sian figuron kaj volas havi ne nur maldikan, sed ankaŭ belan reliefan korpon scias, ke ĝi estas pli bona, ol potencaj sportoj en ĉi tio ne helpos. Listo de potencaj sportoj, en kiuj virinoj povas provi ilian manon al io sufiĉe impresa kaj ni volas ŝati loĝigi iujn el ili.
Pezigado por virinoj
Pezigado estas potenca sporto, kiu baziĝas sur farado de pezaj levaj ekzercoj. Ĝi plej ofte uzis tiajn ŝelon kiel barbellon kaj sportan pezon. Kvankam la pezo de pezo estas konsiderita kiel plejparte vira sporto, virinoj ankaŭ provas sian manon al ĝi kaj sukcesas sukceson. Ĉi tie ĉio dependas de la alfabetigo de la trejnisto, kiu devas konsideri la karakterizojn de la ina korpo, kiu nature estas pli malforta ol la masklo, kiam konstruas mastron de studoj. Koncerne la timojn de multaj reprezentantoj de la justa sekso, ke post la trejnado ilia korpo ŝanĝos kaj fariĝos kiel masklo, tio ne tiel. Se vi ne prenas steroidojn en senlimaj kvantoj, tiam la korpo fariĝos pli forta, sed ĝi ne ŝanĝos ekstere.
Kettlebell levanta kaj virinoj
Kettlebello estas ankaŭ sufiĉe populara kun virinoj, ĉar ĝi helpas ne nur krei belan korpon, sed ankaŭ por disvolvi forton. Inter la valoroj de pezoj oni povas nomi sian disponon, ekonomion kaj simplecon. Sed valoras memori, ke tio estas iom kompleksa sporto, kiu postulas seriozan preparadon kaj certajn fizikajn kapablojn. Sekve, ĝi ne rekomendas komenci per pezoj samtempe. Estas pli bone unue iri tra bona fizika trejnado, kaj poste moviĝi al pli pezaj ŝarĝoj. Samtempe, studoj pruvis, ke tiaj fortoj trejnas, konsiderante la karakterizaĵojn de ina fiziologio, plifortigas la muskolojn kaj ligamojn de la pelvica planko, plibonigas sanon kaj figuron. Plej bone komencu trejnado kun pezoj de frua aĝo, ĝis 18-20 jaroj, tiam pli facile atingas la deziritajn rezultojn, se vi decidas elekti ĉi tiun sporton en pli posta aĝo, vi devas zorgeme kaj racie alproksimigi trejnadon sen superŝarĝi vian korpon.
Potenca por virinoj
Se vi ŝatas potencajn sportojn, tiam plivigligas, perfekta por muskola disvolviĝo kaj saniga promocio. Ĝi estas kun la helpo de ĉi tiu sporto, ke vi povas doni vian korpon reliefon, kiun vi neniam sukcesos praktikante pri la simuliloj en la gimnazio. Kompreneble, ĉi tio multe pli komplikas, sed la rezulto valoras ĝin, sed la timoj, ke post trejnado de viaj muskoloj estos tiel grandegaj kiel homoj, tute senutilaj, ĉar la ina organizaĵo pretas malsame kaj ĉi tio estas neebla. Unue, pro la fakto, ke virinoj havas tro malaltan nivelon de testosterona, kiu ludas tre gravan rolon en pliiĝanta muskola maso. Due, plejparto de virinoj ne konsumas tiom da proteinoj, kiel ili bezonas por muskola kresko.
Ina batalanto
Alia vigla sporto por virinoj estas batalisto .
Alia entuziasma konkurenco, en kiu virinoj partoprenas - armilportado. En ĉi tiu speco de konkurenco, la pezo devus esti levita per ronda turnanta kapeto kun diametro de 60 mm. Por la venko en ĉi tiu sporto, ĝi ne estas tiom la ĝenerala fizika preparado, sed la forto de la kroĉado, kio gravas, do, en tiaj konkuradoj profesiaj sportistoj ofte partoprenas.