Kelkaj ne vidas ion ajn "eksplodigan" en la konduto de io ajn speciala, sed por la ĉirkaŭaj homoj konstantaj tumultoj, skandaloj kaj klarigo de rilatoj, konversacioj pri altaj tonoj kaŭzas multajn problemojn kaj difektas la humuron . Se vi komprenas, ke la karakteroj de via karaktero malutilas ne nur aliajn, sed precipe, persone al vi, pensu pri kiel pli trankviligi kaj pli ekvilibrigi.
Lerni esti pli trankvila
Ekzistas neniuj nesolveblaj problemoj, do, se vi decidis alporti pli da paco kaj harmonio en vian vivon kaj ne reagi al ĉiu vorto kun eksplodo de emocioj, prenu konsilojn, kiuj ne nur helpos vin kompreni kiel pli trankviligi, sed ankaŭ por ricevi realan rezulton:
- Unue vi devas ekscii, kio aŭ kiu kaŭzas vian koleron kaj eksplodon de kolero, kaj tiam analizu ĉu la perforta reago, kiun vi pruvas, estas necesa.
- Se eble, provu renkonti kiel malofte kun homoj, kiuj kondukas vin ekstere de ekvilibro. Se tio ne eblas, sed vi maltrankviliĝas pri kiel trankviligi kaj resti, komuniki kun ili nur pri specifaj aferoj kaj problemoj, ne eniru en longajn diskutojn, ne provu pruvi vian rajton.
- Ĉesu malŝpari viajn nervojn kiam vi atendas transporton, kaj ĝi daŭris dum longa tempo, kiam la vosto en la superbazaro malrapide moviĝas kaj en aliaj ĉiutagaj situacioj, kiujn vi ne povas influi. Pro tio ke vi ne povas akceli la laboron de la kasisto, sed deziras kompreni kiel trankviligi kaj ne nerviigi, maltrankviliĝi de io, rigardu kaj komprenu, ĉar vi maltrankviliĝas kaj senĉese rigardas la horloĝon, la buso ne venos pli rapide - Akceptu la situacion kiel ĝi estas.
- Por trankviligi, prenu la arsenalon de la malnova ĉina saĝeco: "Se la problemo estas solvebla, tiam ĝi ne valoras ĝin, se ĝi ne eblas solvi ĝin, ĉio pli ne bezonas zorgi."
- Sed kiel afabla kaj trankviliga, ĉu estas tiom multe da uloj? Lernu reliefigi la faktojn laŭ graveco, kaj baldaŭ fariĝos certe, ke tri kvaraj de via angoro estas malplenaj penadoj, nenio grava estas senutila aŭ ne gravas efike sur via vivo. Kaj se tio estas tiel, tiam ne zorgu kaj estu en nervoza stato.