Koka fileo estas preferata produkto de homoj, kiuj aliĝas al sana vivstilo. Blanka karno enhavas substancojn, kiuj donas energion kaj forton, kaj kuiraj metodoj helpas fari sanan dieton. Konsideru la receptojn por kuiri kokan bruston kombine kun diversaj ingrediencoj.
Kuirita kokido kun fungoj en akra kremo
Uzante la disponeblajn produktojn, vi povas prepari originalan teleron, ne pli malalta ol gusto al la rafinita kulinara ĉefverko. Kuleta fileo, kuirita en akra kremo kun la aldono de fungoj kaj spicoj turnos ĉiutagan vespermanĝon en festan vespermanĝon.
Ingrediencoj:
- fileo de kokido -800 g;
- ĉamizonoj - 180 g;
- dolĉa kremo - 250 ml;
- buljono de kokido - 200 ml;
- Vegetala oleo - 55 ml;
- ajlo - 5 g;
- majonezo -60 g;
- Seka basilo - 5 g;
- nigra grunda pipro -1/6 kuseno.
Preparado
- Kuleta fileo, tranĉita en malgrandajn striojn kaj marinate en majonezo, aldonante pipron kaj korbon. Lasu ĝin breĉi dum kvara horo.
- Metu la fileon per varmeta tritiko kaj fritu en oleo dum pli ol du minutoj.
- Preparitaj ĉamizonoj, tranĉis kaj aldonas la karnon. Kuiri dum kelkaj minutoj, tiam verŝu la buljonon kaj tenu la teleron sur la fajron dum pli ol dek minutoj.
- Akra kremo miksita kun pikita ajlo, kombini kun telero kaj kuiri dum kvara horo.
Kuirita kokido kun legomoj en la multivarko
Preparado en multivarko estas la ĝusta vojo por konservi la bonajn proprietojn de kokido kaj legomoj. La fazita preparado de ingrediencoj en la sama temperaturo-reĝimo konservas la zorgon de la produktoj. Filtrita koketo-receptoj, danke al kiuj, bonodora kokido karno akiras varion da sukaj nuancoj.
Ingrediencoj:
- kileta fileo - 500 g;
- akvo - 200 ml;
- cepo - 55 g;
- Bulgara pipro - 80 g;
- tomatoj - 65 g;
- Nigra grunda pipro - 1/6 kuseneto.
- Vegetala oleo - 20 ml;
- frostita florbrasiko - 180 g.
Preparado
- Malplenigu la cepon kaj bulgarajn paprikojn en kubojn, verŝu en la bovlon de la multivarketo, verŝi la verdan oleon kaj kuiri dum kelkaj minutoj en la "Frying" modo.
- Kuka fileo tranĉita en kubojn, sezono kun pipro. Supro kun tranĉitaj tomatoj kaj florbrasiko.
- Verŝu multajn akvojn kaj kuiri dum ĉirkaŭ unu horo en la "Malsupra" modo.