Hoop - efika kaj malmultekosta simulilo , helpante perdi pezon, por formi belan talion kaj sveltajn koksojn. La plugas bruligas tiom da kalorioj, kiuj estas malŝparitaj per kurita meza intenseco.
Kiom da kaloria konsumo donas la tordon de la ringo?
Se vi decidas perdi pezon per helpo de ringo kaj deziras ekscii kiom da kalorioj bruligas ĝian tordon, vi devas kompreni, ke energia konsumo plejparte dependas de la intenseco de la trejnado kaj de la simulilo mem.
Ekzerco de meza intenseco helpas liberigi 100 kcal dum 20 minutoj. Pli intensiva okupacio, inkluzive de la streĉiĝo de la abdominalaj muskoloj, aktivaj movadoj de la koksoj, bruligas ĉirkaŭ 200 kcal samtempe. Por pliigi la energion-konsumadon, spertuloj konsilas paralele fari ekzercojn mane.
Por plibonigi la bruligadon de kalorioj dum tordo, konvene elektita ringo kontribuas. Facila simulilo faras vin moviĝi pli aktive dum trejnado, alie ĝi senĉese falos. Peza ringo kaj simulilo kun masaĝaj ligiloj pli efike influas la muskolojn kaj subcutanean grasan mantelon en la talia regiono. Tamen, tordi tiajn aros estas dolora.
Kio alia utilas kun hula ĉapeloj?
Torsio de la ringo promocias ne nur la elspezadon de kalorioj, trejnado disvolvas organojn de la cardiovaskulaj kaj spiraj sistemoj, korektas la laboron de la vestibula aparato. Trejnado kun ringo estas bone tolerita de malfortigitaj homoj, kiuj kontraŭstaras kun potencaj ŝarĝoj kaj dancado.
Klasoj kun ringo disvolvas flekseblecon, faras movojn glataj kaj allogaj. Krome, dum trejnado, la dorso muskoloj plifortigas, kio helpas malfari de malantaŭa doloro. Utilaj lecionoj kun ringo kaj por la intestoj.
Lecionoj kontraŭindikataj kun ringo dum gravedeco kaj tuj post akuŝo, same kiel dum kritikaj tagoj. En malsanoj de la hepato, renoj kaj ovaroj, ĝi estas indesebla uzi pezan ringon.