Pekin-brasiko jam estis disponebla en la vendejo kaj sur la merkato, sed multaj daŭre ignoris ĝin, ne sciante, kion ili rifuzas. La uzado de Peking-brasiko por la korpo jam estis pruvita de sciencistoj danke al diversaj eksperimentoj. Plej bone, ĉi tiu legomo estas freŝa, sed vi ankaŭ povas prepari grandan kvanton da teleroj.
Kio utilas por Peking-brasiko?
La komponado de ĉi tiu legomo inkluzivas multan akvon, karbonhidratojn , krom fibron. Estas acidaj en ĉi tiu brasiko, multaj vitaminoj kaj mineraloj, kiuj kaŭzas multajn bonajn agojn sur la korpo.
Utilaj propraĵoj de Pekin-brasiko:
- La komponado de la legomo inkluzivas multan lisinon - aminoakon, kiu estas konsiderita kiel fonto de longeviveco. Ĉi tio estas pro la fakto, ke ĉi tiu substanco forigas fremdajn proteinojn, kio estas grava por imuneco.
- La avantaĝo de Pekin-brasiko por virinoj estas, ke ĉi tiu legomo helpas perdi pezon. Por vidi ĉi tion, simple rigardu la calorigan valoron, ĉar 100 g enhavas nur 16 kaloriojn. Ĉi tio estas pro la fakto ke la legomo enhavas multan akvon.
- Pekino-brasiko kreas senton de falsa satiro, kaj ĉio danke al ĉifro de fibroj kaj mineraloj. Sufiĉas manĝi parton de salato por kontentigi malsaton dum longa tempo.
- Eltrovi, kio utila Pekin-brasiko por peza perdo, ankaŭ meritas mencii, ke la legomo helpas purigi la intestojn de sklavoj. Krome
la enhavita fibro malrapidas la absorción de grasoj kaj karbonhidratoj de aliaj produktoj. - Estas b vitaminoj en la brasiko kiu subtenas la junecon de la haŭto kaj haro, kiu ankaŭ estas grava por virinoj, kaj ili ankaŭ helpas batali streso.
- La komponado inkluzivas multajn ascorbajn acidojn, kiuj estas gravaj por fortigi la imunecon, kio permesas al la korpo rezisti malvarmeojn pli facile.
- Ĝi helpas la vegetaĵon por plibonigi la metabolon, kaj ĝi ankaŭ helpas reguligi la nivelon de kolesterolo. Li ankaŭ protektas la hepaton de grasa degenerado.