Ili diras, ke ne ekzistas absolutaj venenoj kaj medikamentoj en la mondo. Ĉio dependas de la dozo, kaj, ofte, eĉ la veneno povas esti panaceo. Bona ekzemplo estas abelo, kiu traktas diversajn malsanojn, sed kiu, kun la samtempa mordado de centoj da abeloj, kondukos al morto.
Kiam vi demandas, kion manĝaĵoj manĝas por perdi pezon, ĝi indikas, ke vi serĉas facilan manieron perdi pezon. Kaj en ĉi tio nenio hontinda, ĉar ĝi estas danke al la pigreco, ke la homaro elpensis multajn instrumentojn, kiuj simpligas nian vivon.
Tamen, pro peza perdo ne estas tiom grava, ke vi manĝas kiel la kvanto manĝita.
Multe aŭ kvalite?
Multaj dietoj baziĝas sur la fakto, ke vi elektas unu produkto kaj manĝu ĝin tiom kiom vi volas. Estante en streĉa stato de dieto, vi komencas uzi la ŝancon, manĝi al la maksimumo. Ekzemple, en la listo de produktoj, de kiuj vi povas perdi pezon, estas ĉiam akvomelono. Ĉi tie, antaŭ ol vi foriras, vi sidas sur akvomelita dieto, manĝu nur akvomelojn, kurante samtempe ĉirkaŭ 20 minutojn en la necesejo, kaj rimarku la ŝvelitan abdomenon ĉe la komenco de la feriado.
La kialo estas, ke de abunda kvanto de io, nia stomako neeviteble etendos.
Ni konsilas al vi aldoni pezajn produktojn al via dieto, sed koncentriĝi ne pri la produktoj mem, kiuj certe estas utilaj, sed kiom vi manĝas ilin.
Kiuj produktoj kontribuas al pezo perdo?
Do ni listigu, kio nutraĵoj helpas perdi pezon:
- grapefruktoj - ne nur helpas rompi grasojn pro ilia amareco, sed ankaŭ deprimas apetiton;
- Verda teo - subpremas la apetiton , ĉesante soifon, kiun ni ofte konfuzas kun malsato;
- cinamo - aldonante cinamo al bakitaj varoj, desertoj, kafo, vi povas "forgesi" psikologie, ke vi ne metis sukeron, kaj ĉi tio kompreneble estas ekonomio de kalorioj;
- ananasoj - enhavas enzimon kiu rompas proteinojn, kaj ankaŭ amason da utilaj mineraloj, krom manĝi 1 ananason, vi volas vespermanĝi (en Kubo, ananaso en fritita formo funkcias kiel flanka plado por viando kaj fiŝaj pladoj).
Kaj ankaŭ helpas perdi grason, kolbasojn, kolbasojn, saŭojn, precipe kiam vi manĝas ilin en la plej malgranda kvanto, kvankam por sano tiuj produktoj ne ĉiam estas utilaj.