Kiel elstreki apetiton?

La sento de malsato ne estas la plej amika, rilate al perdi pezon. Por ataki malsaton, virinoj lernis sufiĉe longe, ĉar ĉiuj, kiuj iam volas perdi pezon, scias ĉi tiun senton. Por trankviligi la apetiton , ekzistas pluraj efikaj kaj sekuraj manieroj.

Manĝi malaltajn kaloriojn:

• kukumoj;
• tomatoj;
• grapefruktoj;
• ruĝeco;
• cepoj;
• brasiko;
• pomoj.

Estas tiaj produktoj por redukti la apetiton en ĉiu ajn kvanto kaj eble plej multajn fojojn ĉiutage, ĉar ili estas riĉaj en fibro kaj helpas rapidan absorción de substancoj en la korpo.

Kurante en la freŝa aero . Ruli kaj marŝi tre pozitive influas la kondiĉon de la tuta organismo. Se vi luktas kun la apetito estas tre malfacila, vi devas eliri kaj kuri malpezan kuron aŭ simple marŝi kelkajn mejlojn. Promenado en la freŝa aero estas tre utila ĉar la korpo pasas multan energion.

Trinku kuiritan varman akvon . Antaŭ ĉiu manĝo, trinku glason da varma akvo por akceli la metabolon. Akvo malfiksas la muskulaton de la muroj de la stomako, tiel trankviligantaj krampoj kaj reduktas la senton de malsato.

Trinku herbojn, kiuj batas la apetiton:

• fennel;
• ujo;
• laminaria;
• kratago
• lino;
• alfalfa;
• ŝarĝo.

Trinkaĵoj el ĉi tiuj herboj ne nur estas efikaj rimedoj por redukti la apetiton, sed ankaŭ plibonigi la laboron de la suprarrenaj glandoj, stimuli la tiroran glandon, plifortigi imunecon, pliigi tono kaj fortigi la cirkuladon.

Alia rimedo por redukti la apetiton estas oftaj manĝoj . La manĝaĵo, kiun vi prenas, devas esti metita en la buŝon en malgrandaj pecoj kaj plene maĉita. Se vi manĝas almenaŭ kvin fojojn tage, vi facile povas redukti vian apetiton kaj, kompreneble, forigi malsaton.

Estas tre facile konfuzi la senton de malsato kun apetito. Por distingi ilin sufiĉe por aŭskulti vian korpon, se vi maltrankviliĝas pri spasmoj aŭ malagrablaj sentoj en la stomako, naŭzo aŭ kapturno sentas malsaton. Se post iom da tempo pasos iom da tempo kaj apetito ne preterpasas, valoras halti kaj pensi pri kio faras vin tiel malsata.

Sento de apetito povas esti kaŭzata de agrabla odoro, bela reklamado de manĝaĵoj aŭ eĉ nur memoroj pri bongusta manĝaĵo. Por aperi malpli ofte, vi estas pli verŝajne esti al la libera aero, provu eviti la fridujon kaj eble plej malmulte en la kuirejo.

Se vi kutimas manĝi la korpon nur kiam vi sentas malsaton, vi facile povas perdi pezon kaj forigi de ofta apetito.