Canned saury estas universala produkto. Ĝi estas delikata, taŭga por prepari multajn telerojn, en ferma formo ĝi povas esti konservita dum longa tempo. Tamen, ne ĉiuj scias pri la profitoj kaj damaĝoj de enlatigita manĝo de saury. Sed ili povas esti uzataj en medicina kaj dieta nutrado.
La profitoj kaj nocoj de enlatigita saŭzo
En saŭra karno enhavas grandan kvanton da valoraj substancoj: facile digesteblaj proteinoj, aminoakidoj, grasaj omega-3-acidaj, vitaminoj A, D, E, C kaj grupo B, fosforo, kalio, magnezio , zinko, kalcio, fero. Kaj se la kaŝa procezo efektivigis laŭ ĉiuj reguloj, la fiŝo konservas ĝiajn utilajn proprietojn preskaŭ plene. Sekve, la demando pri ĉu la enlatigitaj fiŝoj estas utilaj de saŭzo, nutriistoj respondas pozitive. Laŭ ilia opinio, regula uzo de ĉi tiu produkto reduktas la riskon de cardiovaskulaj malsanoj, onkologio, malsano de Alzheimer. Krome, la fiŝo optimigas la agadon de la cerbo, stimulas kaj plibonigas la funkciadon de la intestoj, kaj satigas la korpon per energio.
Tamen, kuracistoj rimarkas, ke enlatigita saŭlo ne estas montrita al ĉiuj. Ekzemple, tre modere por konsumi sian manĝon sekvas homojn, kiuj suferas malsanojn de hepato kaj pankreato. Kaj ankaŭ tiuj, kiuj estas inklinaj al alergioj al mariskoj.
Ĉu mi povas manĝi enlatan manĝaĵon per saŭzo dum pereo?
Ĝi valoras valori diri iom pri la profitoj de enlatigita saŭro por perdi pezon. Kompreneble, ĝi ne povas esti nomata malalta kalorio: laŭ la grandeco kaj la aĝo de individuo, la fiŝta fileo povas enhavi de 150 ĝis 260 kcal / 100 gramoj. Tamen, la uzo de enlatigita saŭro normale metabolo , kiu estas nemalhavebla kondiĉo por sukcesa, kaj plej grave, sekura peza perdo. Sekve, tiuj, kiuj luktas kun troa pezo, inkluzivus tian enlatan manĝaĵon en sia dieto, sed ne malhelpu ilin.