Cerealoj donas naturan solan aron da vitaminoj kaj mineraloj. Malrapida sub la suno, la aveno absorbas ĉiujn utilajn proprietojn kaj, kiam manĝiĝas, helpas plibonigi nian korpon. Ĝi estas ofte uzita por peza perdo kaj por kosmetikaj celoj.
Aveno estas fama pro ilia peza perdo ne nur kun siaj cerealoj, sed ankaŭ kun tigoj. Estas facile kreski ĝin sub la fenestro aŭ ĉe la Dacha, ĉar ĝi estas tre senpaga.
Utilaj komponantoj por peza perdo
Oat-formantaj mineraloj kaj substancoj utilaj por la organismo agi sur malsamaj niveloj. En kompleksa ili helpas la ŝtofojn forigi troajn stokojn, redukti pezon, plibonigi la korpon kaj malstreĉiĝi la nervozan sistemon, la unika vitamina komponado prizorgas la haŭton.
- La perdo de pezo kun la helpo de aveno bazas en la enhavo en ĝi de malofta natura enzimo, kiu selekte agas sur karbonhidratoj, helpas disigi ilin al la plej malgrandaj eroj, kiuj facile procesiĝas en energion kaj ne kaŭzas superfluajn kuŝejojn. Kun ĉiutaga uzo de ĉi tiu valora cerealo por manĝaĵo, normaligo de karbonhidrata metabolo okazas, troa pezo foriras. Pro ĉi tiu enzimo, pacientoj kun diabeto rekomendas manĝaĵojn el aveno.
- La ĉeesto de polifenoles en aveno, aktivigas grasan metabolon, ŝtofoj perdas siajn tendencas kaj pezo malpliiĝas. Same, ĉi tiuj substancoj faciligas la kuntiriĝon de muskoloj, kio gravas praktikinte taŭgecon.
- La alta enhavo de magnezio en aveno trankviligas la nervan sistemon, ĝi havas bonan efikon sur la emocia fono. Gravas por pezo, perdante homojn havi gaja spirito kaj plena konfido en iliaj kapabloj. Ĉi tiu mineralo estas grava por plifortigi la korpan muskolon kaj la murojn de sangaj glasoj. Sekve, avenaĵoj estas gravaj por manĝi en dietoj, same kiel gravedaj kaj maljunaj homoj.
- Aveno enhavas diuretajn substancojn, kiuj havas utilajn proprietojn por pezo. Danke al ili, la korpo forigas nur troan akvon en ŝtofoj, sen tuŝi la valorajn intercelulajn fluidojn.
- Ingrediencoj kiuj formas oranĝojn forigas sklavojn kaj normalaj metabolaj procezoj. Pladoj sur ĝia bazo helpas perdi kune kun troaj pezoj slaks kaj toksinoj.
- La grandega enhavo de fibroj kaŭzas ke la gastrointestinalo funkcias ĝuste kaj aktive. Kun pliigita peristalsis, ĉiuj trooj estas ekscititaj de la korpo.
Aliaj utilaj propraĵoj
La vitaminoj A kaj E enhavitaj en la aveno estas ekvilibrigitaj tiel ke ili zorgas pri la sano de la haŭto. La haŭto fariĝas natura juneco, ĝia tono kaj elasteco estas restarigitaj.
De malnovaj tempoj rimarkis, ke aveno havas utilajn proprietojn por la stomako. Lia komponado elstrekas troan acidecon, tiel trankviligante la koleran mucosan membranon. Anti-inflama efiko atingiĝas per taŭga disigo de manĝaĵo. Ĝi estas abatino sur la akvo, la plej ŝarĝa manĝaĵo por gastritoj kaj ulceroj.
Pantothenic acid helpas digesti manĝaĵon kaj faciligas la laboron de la stomako. Lia komponado ne pliigas la pH-ekvilibron, sed nur helpas disigi la produktojn al malgrandaj eroj facile sorbitaj de la korpo. Al la perdi pezon kun la helpo de aveno, ĉi tiu mekanismo estas tre grava, ĉar la plej malgrandaj eroj donas energion kaj forton kaj ne kondukas al troa amasiĝo.
Granda kvanto da kalcio en la cerealoj, zorgas pri osto histo, kiu estas tre grava per dietoj. Enhavita en aveno, inositolo luktas kun atherosclerotaj plakoj en la vazoj kaj normaligas la premon.
Pezo perdo receptoj bazita sur aveno
Oat bran estas vaste uzita por peza perdo. Kruda muelanta provizas bonan laboron de la intestoj, forigas ĉiujn slagojn. Danke al ĉi tiuj agoj la metabolo estas maksimume aktivigita,
Kuketo el branĉo estas kuirita dum ĉirkaŭ unu horo sur la akvo. Uzu ĝin pli bone matene, ĉar vespere tia nutraĵo povas kaŭzi bloating kaj malkomforton.
Ornamaĵo de aveno pretas simple. 1-2 glasoj da aknoj estas kroĉitaj en 1 litro da akvo, permesitaj stari dum 20 minutoj kaj preni duonon de taso 3 fojojn tage.
Produktoj de aveno estas diversaj kaj longe establis en nia kuirejo. Liaj utilaj propraĵoj ne nur plibonigas la korpon, sed estas nemalhaveblaj perdi pezon.