Perdi pezon kaj citronon - ne timu, neniu vin sidiĝos sur citrona mono-dieto, almenaŭ ni ne rekomendas ĉi tion. Estas multe pli mildaj kaj agrablaj manieroj, kiel vi povas perdi pezon kun citrono. La vero estas unu afero: ne atendu miraklojn, la citrono ne savos vin de 5 kg en du tagoj, por tio, malsato-dietoj pli konvenos al vi, sed hodiaŭ ni parolas pri sano-promociiga pezo per citrono.
Akvo kaj citrono - la perfekta komenco al la tago
Citrono enhavas grandan dozon de vitamino C, kiu subtenas vian imunecon konstante vigle, krom, vigle matene ne pli malbonas ol kafo. Citrono purigas viajn intestojn, subpremas vian apetiton kaj donas al vi pozitivan ŝarĝon de energio. Do, la unua afero, kiun vi devas scii pri kiel perdi pezon sur citronoj, estas citrono matene. Verŝu en glason da pura akvo unu tutan citronon kaj trinku sen kapricoj. Baldaŭ vi eĉ ŝatos ĉi tiun guston. Ĉi tiu vigla trinkaĵo vekos vian stomakon kaj la tutan organismon antaŭ matenmanĝo, preparu morale kaj fizike por la komenco de nova tago. Lin ĉefa - ne mankas unu matenon sen citrono.
Citrono tute
En komenco, vi povas perdi pezon kun citrono kaj nur unu citrono, sed vi ankoraŭ povas plifortigi kaj akompani ĉi tiun procezon. Kuiri karnon kaj fiŝon, akvu ilin per citrono. En salatoj, aldonu grada zest kaj suko, metu teon en suko aŭ citronaj tranĉaĵoj.
Dieto
Citrono helpas perdi pezon al tiuj, kiuj aplikas ĉi tiun maksimuman penadon. Vi povas trinki citronon ĉiutage matene, sed se vi manĝas matenmanĝon vi estos duono de kuko, estas neprobabla, ke citrono helpos. Sekve, pluraj produktaj grupoj devus esti forĵetitaj:
- tute forigi la dolĉan, almenaŭ dum momento, perdante pezon;
- ekskludi pakaĵon, krom pura tritiko;
- Faru sen terpomoj kaj blanka rizo.
Ne tiel malfacile, tamen, ni estis traktataj iel sen terpomoj, ĝis Kolumbo alportis ĝin el la Nova Tero? Kio estas rusa persono? ¿Pri la supoj, nia nigra pano favorita, salatoj vegetaloj (sen majonezo), tradiciaj cerealoj, fromaĝo de domoj kaj lakto? Por perdi pezon, vi devos pagi, eĉ se ĝi estas facile peza perdo sur citrono.