La demando pri ĉu ĝi eblas flegistino por manĝi semojn de sunfloro kaŭzas multajn polemikajn juĝojn. Ŝajnas, ke tia utila produkto simple ne povas difekti la patrinon aŭ la infanon, sed ekzistas tute kontraŭa opinio. Unue mi ŝatus diri al vi, kio estos utila por sunfloro semoj por flegistinoj.
Profitoj de Semoj
Fakte, la semoj estas fonto de vitaminoj, kiuj tiel necese malpliiĝas post la naskiĝo de la patrino kaj la kreskanta korpo de la infano. Do, ekzemple, vitamino D, kies enhavo superas multajn aliajn semojn, estas necesa por via bebo por konvena evoluo.
Vitamino A havas trankviligan efikon sur la bebo. Semoj helpas plibonigi la kondiĉon de ostoj, haroj, najloj kaj haŭto, kaj ankaŭ fariĝos bona antidepresivo, kiu estas precipe grava en la malfacila postparto de la patrino. Semoj de flegistinoj ne nur estas kontraŭindikataj, sed eĉ utilaj.
La uzo de semoj dum lakto pliigas la grasan enhavon de lakto, same kiel ĝian kvanton. Sekve, la demando pri ĉu ĝi estas fleginda patrino havi semojn, preskaŭ ĉiuj kuracistoj respondas en la afirmativa.
Malmoleco de sunfloro semoj
Semoj - tio estas grasa produkto, do ĝi povas kaŭzi estreñimiento, vi kaj la bebo. Sed en ĉi tiu afero ĉio estas individua. Iuj mamnutrinoj plendas pri la apero de estreñimiento post nur kelkaj gramoj da manĝitaj semoj, aliaj sentas bone sendepende de la kvanto.
Krome, la semoj, kiel ajna alia produkto, povas kaŭzi alergiojn en via bebo. Sekve, se vi vere volas klaki sur sunfloro-semoj, komencu per malgranda kvanto. Do vi povas sekvi la konduton de la korpo de via infano kaj malhelpi malagrablajn konsekvencojn en la tempo.
Alia grava punkto - la semoj devus esti puraj, ĉar ilia ŝelo ofte enhavas grandan nombron da danĝeraj bakterioj. Preferas la semojn de via propra preparado. Estos multe pli bone se vi lavos vin kaj se vi deziras, fajru la produkton.
Ĝi ne rekomendas uzi saltajn sunflorajn semojn dum lakto. Salo do ne tre utilas por la korpo, ĉar ĝi konservas la likvaĵon kaj povas resti en formo de deponejoj. Kaj en la kazo de mamnutrinaj patrinoj, salo en ĝia pura formo ankaŭ aldonas al patrina lakto, kiu ankaŭ estas ŝajne esti utila por via infano.
Normo pri la uzo de sunfloro semoj en lakto
Kompreneble, vi ne devas klaki semojn per kilogramoj, ĉar ĉi tio kaŭzos alergiajn reagojn ne nur al la bebo, sed ankaŭ al vi. Krome, utilaj vitaminoj en ĉi tiu kazo kaŭzos la disvolviĝon de hipervitaminosis en via infano. Sekve, komencu
Kiel ajna alia manĝaĵo, semoj dum lakto en grandaj kvantoj povas turni de vitamino-riĉa produkto en veran venenon. Kuracistoj rekomendas limigi sin al kelkaj plenmanoj da semoj, kaj se la deziro estas simple nerezistebla, tiam vi povas provi anstataŭigi la semojn, ekzemple kun nuksoj.
Fritaj semoj de sunfloro kun mambrutado
Multaj flegistinoj interesiĝas pri ĉu ĝi povas manĝi sunflorojn en fritita formo kiam laktoras. Kompreneble, la profitoj de kruda produkto estas multe pli grandaj, kaj la vitaminoj estas pli bone konservitaj, kaj la grasa enhavo ne estas tiel alta. Sed kun forta deziro por semoj, vi povas friti.
Laŭ kuracistoj, frititaj sunfloraj semoj ne estas inkluzivitaj en la listo de malpermesitaj nutraĵoj kiam mambrutiĝas. Sed valoras konsiderante, ke semoj de sunfloro eksplodas la apetiton, do se vi ne certas, ke vi povas kontroli la volumon de la manĝaĵo, kiun vi manĝas, tiam estas pli bone anstataŭigi la semojn per io alia.