Hércules pro peza perdo estas rekomendata de ĉiuj dietikistoj. Ĉi tio estas pro la fakto ke la avenaĵo apartenas al kompleksaj karbonhidratoj kaj enhavas gravan parton de proteino en ĝia komponado. Hércules ne nur helpas perdi pezon, sed ankaŭ certigos stabilan laboron de la stomako kaj helpos redukti kolesterolon . Kiel parto de la oatmeal estas necesa aro de vitaminoj kaj aminoácidos, kiu donos al vi zorgadon pri vivaceco dum la tuta tago.
Ĉu mi povas perdi pezon pri avena?
En interreto, vi povas renkonti multajn konsiletojn pri mono-dieto por pezo, inkluzive de la dieto de Herculean . Tamen, nutrististoj ne rekomendas recurri al tiaj pezaj dietoj, ĉar tia akra malpliigo de pezo povas kaŭzi gravan damaĝon al la korpo. Sed tamen multaj reprezentantoj de la juna sekso argumentas, ke vi povas perdi pezon sur la avena.
Kiel perdi pezon kun Hércules?
Se vi decidas perdi pezon, vi ĉiam devas eniri vian matenon. Herculean-butero sur la akvo - la plej efika matenmanĝo por tiuj, kiuj volas perdi pezon. Hércules devas esti elektita la plej facila, kun grandaj fendoj kaj sen ajnaj aldonaĵoj. Flakoj ne devas esti kuiritaj. Por maksimuma efiko, la avenaĵo devas esti boligita de la vespero kun bolanta akvo (3 kuleroj da avenaĵo verŝas glason da bolanta akvo kaj kovrilo).
Estas klare, ke verŝaj avenoj sen salo kaj sukero ne estas la plej bongusta manĝaĵo, sed ekzistas kelkaj sekretoj, per kiuj vi faras vian matenmanĝon, ne nur utila sed ankaŭ bongusta. Vi povas aldoni sekajn fruktojn al la aveno, ekzemple, prunoj kaj sekigitaj abrikotoj. Por ĉi tio, samtempe kun la bakado de la pomoj de la oatmeal, verŝu 2 pecojn da sekaj fruktoj kun bolanta akvo, kaj dishaku ilin en matĉo. Tie vi povas aldoni kelkajn disbatitajn juglandarbojn. Vi ankaŭ povas aldoni freŝajn fruktojn al pomoj - pomoj, piroj, abrikotoj, ktp. Por la plej bona efiko, vi povas aldoni 2 kulerojn da branĉoj al la finita malsato. Tamen, ĝi devas esti memorita, ke sidanta sur dieto, vi ne devus manĝi tro multe da fruktoj, precipe dolĉa. Vi povas manĝi 2-3 fruktojn aŭ 10-150 gramojn da beroj matene.
Kun la tempo, la malsato de kolo devas esti alternata kun malsato de aliaj cerealoj - milo, bano, hordeo kaj aliaj. Oni Deziras forlasi la mangon kaj rizon.
Kissel el la akvoflatoj por peza perdo
Hércules por peza perdo ankaŭ uzas en formo de gelacio. Kiselo de la avenaĵo estas tre utila por la stomako, havas envolvajn proprietojn kaj plibonigas la akcelon de metabolo.
Kompreneble, en si mem, neniu produkto estas panaceo por perdi pezon, sed avenaĵo estas unu el la plej utilaj iloj.