En la komponado de mielo multaj el la mineralaj elementoj necesaj por kompleta metabolo. Ĉi tiu produkto estas riĉa en vitaminoj , organikaj acidoj kaj utilaj nitrogenaj komponaĵoj, sed ankaŭ ekzistas sarosazo, kiu stimulas pliigon de pezo.
Tamen, la kvanto de sukeroseco en ĝi estas malgranda, kaj vi povas rekuperi de mielo nur se vi uzas ĝin tre multe. Post ĉio, eĉ la plej utila produkto en grandaj kvantoj ĉiam povas damaĝi, kaj mielo ne estas escepto.
Uzante tagon nur 100-150 gramojn da mielo, vi ricevos ĉiujn necesajn substancojn kaj spurojn. Kaj kiam en la korpo en la abundo de esencaj komponaĵoj komenciĝas la dekstra metabolo, i.e. Ĉiu ĉelo ne serĉas nutraĵojn, translokigante ilin al graso, kaj "konsumas" nur la necesajn substancojn en reguliga dozo. Kiam metabolo estas establita, la pezo de persono alproksimiĝas al la normo.
Mielo kun dieto rekomendas manĝi matene sur malplena stomako. Antaŭ ĉio, en la unuaj horoj, la organismo pli bone sorbas ĉiujn venontajn substancojn kaj komencas uzi ilin. Speciala kombinaĵo de fruktoseco kun aminoácidos donas miel unikan dolĉan kaj dolĉan guston, do manĝinte kelkajn kulerojn matene, vi ne volas dolĉaĵojn (dolĉaĵojn, ĉokoladon ktp) dum la tuta tago. Sed multaj dietoj rekomendas ekskludi dolĉaĵon, do mielo estas bonega alternativo.
Ĉu ili rekuperas de mielo?
Studinte la komponadon de mielo, vi komprenos, ke ĝi estas 80% de karbonhidratoj, kaj multaj nutristiistoj parolas pri sia kapablo konduki al troa pezo. Tamen, karbonhidratoj en mielo estas monosakaridoj, ili estas facile disigitaj kaj uzataj de ĉeloj kiel energ-fonto. Danke al fruktozo kaj glukozo en mielo, vi rapide ricevos sufiĉe, kaj la sento de malsato malaperos.
Mielo facile uzas en dietoj pro ĝia kombinaĵo kun trinkaĵoj aŭ kun vegetalaj salatoj. Post ĉio, ne ĉiuj amas ĉi tion
La respondo al la demando, ĉu rekuperita de mielo aŭ ne, estas dubasenca, ĉar ĉio dependas de la kvanto uzita. Se vi amas amon kaj povas manĝi ĝin en grandegaj kvantoj, tiam ĝi okazigos pliigon en pezo pli rapide.
Mielo enhavas enzimojn, kiuj estas biologiaj enzimoj kaj helpas rompi manĝon en simplajn facile digesteblajn substancojn. Pro ĉi tiu kvalito, mielo helpas perdi pezon.