Se vi estas laca de multekostaj dietoj bazitaj sur ekskluzivaj produktoj kreskitaj en la "plej ekologiaj" areoj de la mondo, alportitaj speciale al la "Dietaj" butikoj, por faciligi la vivon de la vivo en tiel grava momento, la sekvaj informoj estas nur por vi. Hodiaŭ ni parolos pri unu el la plej atingeblaj rimedoj por perdi pezon en la aŭtuno-vintra periodo. Nia tasko: trovi la plej efikajn receptojn kun kukurbo por pezo.
Profitoj
Kukurbo estas nekredeble utila por la haŭto, genitourinara sistemo, utilas kiel antaŭzorgo de atherosclerosis (reduktas la nivelon de malutila kolesterolo). Kukurbo estas iomete diuretika, kiu ankaŭ plibonigas la kavon de rena ŝtono. Kun simplaj receptoj de kukurbo vi ne timos korajn malsanojn, vi replenigos la stokon de vitaminoj A, E, C, nicotinic acid, fosforo, kalio, magnezio, zinko. En Barato, ekzemple, ĝi longe kredis, ke la kukurbo malhelpas maljuniĝi.
Receptoj
Komencu kun la unuaj pladoj, nome, kun dieta recepto kremo de kukurbo-supo.
Kremo-supo kun kukurbo
Ingrediencoj:
- pulpo pulpo - 1 kg;
- ajlo - 3 trunkoj;
- cepo - 1 peco;
- ghee - 2 kuleroj;
- kremo 10% - ½ taso;
- salo, pipro.
Preparado
Kukurbo tranĉita en grandaj kuboj, cepoj - fajne. Metu la fanditan buteron en kaserolo, fritu la cepon ĝis travidebla. Ni metas kukurbon, fritos dum kelkaj minutoj, aldonu salo, pipro. Ni reduktas la fajron, plenigu ĝin per akvo kaj kovras ĝin per kovrilo. Kuiri dum 20 minutoj.
Drenu parton de la buljono, ni frotas la supo kun likvigilo. Se necese, vi povas aldoni decokcion. Kremo varmiĝis kaj verŝis en la supo. Varmigu, sed ne alkonduku ĝin al la boŭlo. Aldonu trituran ajlon kaj servu per krajonoj.
Ni moviĝas plu laŭ la kulinaraj internajxoj kaj daŭre kuiras per dieta recepto de kukurbo puree.
Kukurbo pura
Ingrediencoj:
- Kukurbo-pulpo - 300 g;
- akvo - 200 ml;
- bruna sukero - 2 tbsp.
Preparado
Kukurbo tranĉas en malgrandajn kubojn, enmetas kaserolon, aspergas per sukero kaj verŝas akvon. Kuiri unue je meza varmo 10min, tiam, malrapide dum 10 minutoj. Ni metas ĝin en likvigilon kaj ni frotas ĝin. Pumpkin puree povas esti stokita en la fridujo, kiel staranta plado aŭ aldonas bakadon.
Do, en via arsenalo pro peza perdo ekzistas jam du receptoj kun nekredeble utila kukurbo. Uzu ilin por profitigi perdi pezon kaj baldaŭ via fantazio ekaperis, ĝi komencos krei utilajn kombinaĵojn kun kukurbo kaj aliaj legomoj, fruktoj kaj aliaj malrapidaj karbonhidratoj.