Estas tre grave kompreni, kia kolesterolo estas, ĉar en la lasta jardeko tiom multe da atento estis pagita al ĝi. En iuj landoj, ekzemple, en Usono, eĉ dum kelka tempo estis histerio pro ĉi tiu "danĝera" substanco. Homoj firme kredis, ke ĝi kaŭzas ĉiujn malsanojn. Tamen, ĉi tio estas nur frakcio de la vero.
Kio estas kolesterolo en la sango?
Por klarigi ĉi tion helpos la signifon de la termino uzita. De la antikva greka lingvo al la rusa "χολή" - "bile" kaj "στερεός" - "malfacile". Alivorte, ĝi estas likva alkoholo. La rolo de kolesterolo en la homa korpo estas bonega:
- Partoprenas en la formado de galo, sen kiu manĝo ne digestas.
- Ĝi estas parto de la ĉelaj membranoj.
- Partoprenas en la sintezo de kortizo - hormono necesa por la konvena metabolo de la substanco .
- Transporti ĉelojn al malsamaj substancoj, ligi malutilajn komponaĵojn kaj forigi ilin el la korpo.
- Kolesterolo estas implikita en la produktado de seksaj hormonoj .
Ĉi tiu organika substanco, kiel ĉiuj grasoj, estas nesolvebla en akvo. Preskaŭ 80% de kolesterolo estas produktita de la korpo kaj nur 20% venas de konsumita manĝaĵo. En la sango, ĉi tiu organika komponaĵo ĉeestas en la formo de lipoproteinoj. Ekzistas pluraj grupoj de transportaj proteinoj:
- alta molekula pezo (LPVL);
- malalta molekula pezo (LDL);
- tre malalta molekula pezo (VLDL);
- chilomicronoj
Kio estas LDL-kolesterolo?
En la komunaj homoj oni nomas "malbona". Ĉirkaŭ 70% de la kolesterolo enhavita en la sanga plasmo raportas al LDL. Ĉi tiu rilato estas tre grava por la korpo, ĉar ĝi certigas ĝian normalan funkciadon. Tamen, se la nivelo de malalta denseco lipoproteinoj superas la normon, ĉi tio jam estas danĝera. Pro ĉi tiu malbalanco, la cardiovaskula sistemo povas suferi. Tial, estas tre grave scii, kio estas malalta denseca kolesterolo al tiuj, kiuj estas disponitaj al la disvolviĝo de ĉi tiuj patologioj.
Lipoproteinoj de ĉi tiu grupo diferencas en malgrandaj grandecoj. La diametro de tiaj proteinoj-grasaj partikloj estas 18-26 nm. Pro ĉi tio ili povas libere penetri en la vascularan sistemon. Kiam en la sango la koncentriĝo de tiaj komponaĵoj superas la normon, ili emas amasigi sur la endotelio de la kapilaroj, vejnoj kaj arterioj, formante kolesterajn plakojn. Por taksi la riskon de evoluado de atherosclerosis kaj aliaj gravaj cardiovaskulaj malsanoj, specialaj sangaj provoj estas faritaj.
Kio estas HDL-kolesterolo?
Al multaj estas konata kiel "bona". Ĉi tiuj eroj estas konsideritaj kiel la plej malgrandaj. La diametro ne superas 11 nm. En ilia komponaĵo, la parto de la leono estas en la proteino, dum la grasa enhavo estas bagatela. Gravas kompreni, kia kolesterolo de alta denseco estas, ĉar ĉi tiu komponaĵo ludas gravan rolon en sano. Tiaj lipoproteinoj purigas la vazojn de grasaj deponejoj, kiuj amasigas sur sia surfaco. Ĉi tiuj eroj estas tre brilaj. Ili kaptas la lipid "rubo" kaj transportas ĝin al la hepatocitoj. Ĉi tie, "sor" estas konvertita al grasaj acidoj, kaj tiam ĝi estas ekskreita tra la digestiga vojo.
Kio estas kolesterolo?
Ĉi tiu indikilo resumas la "bonajn" kaj "malbonajn" erojn. La koncentriĝo de ambaŭ substancoj devus esti normala. Ambaŭ malalta valoro kaj alta indico estas danĝeraj. Tia malekvilibro povas estigi seriozajn konsekvencojn. Tial, gravas, ke la paciento komprenas, kion kolesterolo estas en la sango-testo. La kuracisto helpos lin alfronti ĉi tiun malfacilan taskon.
Kiel scii la nivelon de kolesterolo en la sango?
Por determini la koncentriĝon de tia substanco en la korpo, lipidogramo estas preskribita. Venosa sango estas uzata por ĉi tiu studo. Surbaze de la rezultoj de la analizo, la doktoro klarigos al la paciento ne nur kio estas kolesterolo, sed ankaŭ ĉu ĝi estas normala. Samtempe, ili studas kaj komparas la indicojn de LDL kaj HDL. Ĉi tio permesas al la kuracisto taksi la riskon de atherosclerotaj ŝanĝoj en la korpo.
Antaŭ determini la nivelon de kolesterolo en la sango, la paciento konsilas prepari por la analizo. Li devus fari tiajn aranĝojn:
- La analizo estas donita matene sur malplena stomako, do matenmanĝo devas esti prokrastita por poste. Krome, post la lasta manĝo oni devas preni almenaŭ 10 horojn.
- Kelkajn tagojn antaŭ la ekzameno, grasaj manĝoj devus esti ekskluditaj de la dieto.
- La rezulto estas influita de medikamentoj prenitaj (precipe ASAID, omega-3, vitaminoj). Se la paciento kutime konsumas tiajn drogojn, li devus informi al la kuracisto pri ĝi. La kuracisto scias, kia kolesterolo estas kaj kia efiko ĉi tiuj kuraciloj havas sur sia nivelo, do iuj konsilas provizore rezigni.
- Duonon antaŭ la provo, vi ne povas fumi.
- Antaŭ ol eniri la oficejon, kie efektivigas sango, vi devas trankviligi kiom eble plej.
Kolesterolo en homoj
Ĉi tiu organika komponaĵo estas kalkulita en milimoj da litro da sango. La minimumaj kaj maksimumaj valoroj estas establitaj por HDL kaj LDL. En ĉi tiu intertempo, estas kolesterolo en la sango de sana persono. Normoj varias. Ilia grandeco dependas de tiaj faktoroj:
- sekso;
- aĝo.
Kolesterolo en virinoj
Laŭlonge de la vivo, la agado de ĉi tiu organika komponaĵo ŝanĝiĝas. Tiel, la nivelo de kolesterolo en tridekjara sinjorino estos pli malalta ol tiu de kvardekjara virino. Ĉi tio estas pro la fakto, ke pli juna la metabolo metabolo rapidas, tiel ke LDL ne amasigas en la sangaj glasoj. Tamen, dum gravedeco ekzistas ŝanĝo en la hormona fono en la korpo de futura patrino. Ĉi tio kondukas al pliigo en la enhavo de lipoproteinoj en la sango de la virino.
Kolesterolo en viroj
Vide determini ĉu ene de la permesindaj limoj estas la indikilo de ĉi tiu organika komponaĵo en la reprezentanto de la pli forta sekso, ĝi estas neebla. Akiri fidindajn rezultojn per uzado de biokemia sango-testo. La kolesterolo-takso por viroj varias laŭ aĝo. La pli malnova estas la persono, pli alte ol liaj maksimumaj permesindaj valoroj de lipoproteinoj.
Kolesterolo en infanoj
Leĝaj niveloj de lipoproteinoj troviĝas ne nur en plenkreskuloj. Infanoj ankaŭ inklinas ĉi tion. Tial, gravas por gepatroj scii, kia kolesterolo estas en infano kaj ĉu la valora valoro de la indikilo estas ene de akcepteblaj limoj. La kuracisto helpos ilin kompreni ĉi tiun demandon. Li klarigos, kio kolesterolo estas kaj analizas la rezultojn. Se necese, la kuracisto preskribos la korektan terapion por la infano.
Alta kolesterolo
Se HDL estas pli ol normala, ĉi tio estas plejparte konsiderita normala, ĉar ne ekzistas maksimuma koncentriĝo por tia organika komponaĵo. Oni kredas, ke la pli da dens-densaj lipoproteinoj en la sango, malpli malaltiĝas de cardiovaskulaj patologioj. Tamen, foje ĉi tiu malbalanco povas indiki seksperfortadon de la metabolo de grasoj. Ĉi tio estas pli ofta kiam:
- kronika iktero ;
- alkoholismo;
- kronika ebrieco;
- dislipidemia hereda;
- cirrotaj ŝanĝoj okazas en la hepato.
La kresko de LDL estas grava danĝero. Tial, kuracistoj forte rekomendas, ke vi prenu la lipidogramon ĉiujare al ĉiu, kiu atingis la aĝon de tridek homoj kaj obesaj. Ĉi tio estas kiel danĝera alta LDL-kolesterolo estas:
- Ĝi provokas la disvolviĝon de koronia malsano .
- Reduktas sangan fluon al la cerbo. Kiel rezulto, transireblaj iskemaj atakoj povas okazi.
- Produktas atherosclerotajn ŝanĝojn en la koro muskolo.
- Ĝi kaŭzas blokadon de sangaj glasoj, kiuj povas kaŭzi stenosis, aneurismon aŭ trombosis.
- Estas kaŭzo de frapo aŭ koratako .
Kaŭzoj de Alta Sanga Kolesterolo
La pliigo de malalta denseco lipoproteinoj eble kaŭzis diversajn faktorojn. La kaŭzoj de pliigita kolesterolo estas pli ofte:
- Manĝaĵo desbalanceada - frititaj nutraĵoj grasaj, la uzo de produktoj semi-finitaj, nutraĵoj kiuj enhavas multajn grasojn trans (bakita, kremo, malmolaj fromaĝoj ktp.).
- Heredaĵo - ekzemple, hipercholesterolemia povas esti transdonita de gepatroj al infanoj.
- Senmova vivstilo - science pruvis, ke la hipotendo kaŭzas malpliigon en HDL kaj pliigo de LDL.
- Akcepto de iuj drogoj - redukti la nivelon de "bona" kolesterolo povas korticosteroidojn, kontraŭkoncipilojn kaj aliajn drogojn.
- Obesidad - provokas la disvolviĝon de patologioj cardiovasculares.
Krome, la pliigo de kolesterolo povas esti kaŭzita de tiaj malsanoj:
- diabeto mellitus;
- anoreksio;
- insula insuficiencia;
- stagnaj procezoj kaj kalkuloj;
- Sindromo de Cushing ;
- hipertensio kaj tiel plu.
Alta kolesterolo - kion fari?
Por normaligi la nivelon de lipoproteinoj, oni povas preskribi medicinojn de tiaj grupoj:
- statinoj (Zokor, Krestor, Lipitor kaj aliaj);
- acida nicotina;
- sekvantoj (Cholestan, Holestipol);
- fibroj (clofibrato, fenofibrado);
- Manĝaĵaj suplementoj kun alta enhavo de omega-3.
Redukto de kolesterolo kaj modera ekzerco. Ili devas esti elektitaj individue. Por iuj pacientoj, optimuma elekto estos duonhorora kuro. Aliaj nur povas piediri piedirante. Gravas, ke kun tia fizika aktiveco, la premastajxo ne pliiĝas je pli ol 80%. Utilaj kaj spiraj ekzercoj. Ĝi helpas saturi la korpon kun oksigeno kaj normaligi metabolajn procezojn.
Krome, malkresko en LDL provizas normalan pezon. Eĉ por tiuj, kiuj ne estas obeemaj, oni devas pagi atenton al ilia nutrado: ĝi devas esti ekvilibrigita. Vi bezonas malgrandajn porciojn kaj ofte. La menuo gravas riĉigi kun tiaj produktoj:
- brasiko;
- ajlo;
- sojfabo;
- pomoj;
- nuksoj;
- aguacate;
- cerealoj kaj legomoj;
- fiŝoj kaj mariskoj, riĉaj en grasaj acidaj omega-3;
- malluma ĉokolado;
- ruĝaj legomoj kaj fruktoj.
Advokatoj de alternativa medicino ankaŭ scias, kiom alta levita kolesterolo estas, do ili rekomendas batali kontraŭ ĝi uzi tiajn kuracajn plantojn:
- dioskrava Kaŭkazo;
- kronika radiko;
- kratago
- bluaj bluajxoj;
- lipu;
- dandelo kaj tiel plu.
Malalta kolesterolo
Minacata ne nur kreskas, sed malpliigo de la indicoj de lipoproteinoj. Ĉi tio estas kiel danĝera malalta HDL-kolesterolo estas:
- Ĝi kaŭzas la disvolviĝon de depresio aŭ nervoza sobreexkaptado.
- Ĝi estas plena de aborto dum gravedeco.
- Ĝi kaŭzas seksperfortadon de sanga trafiko en la vazoj de la cerbo.
- Ĝi povas kaŭzi infertilidad kaŭzita de manko de seksaj hormonoj.
- Ĝi kaŭzas la disvolviĝon de hipoksio en feto kaj hipovitaminosis aŭ raketoj en bebo.
Malalta kolesterolo en la sango - kaŭzoj
Se la indekso de HDL estas pli malalta ol normala, ĉi tio indikas, ke la korpo havas tiajn patologiajn kondiĉojn:
- diabeto mellitus;
- cirozo de la hepato;
- akraj infektaj procezoj;
- malordoj en la laboro de la renoj;
- malsanoj oncológicas de la hepato;
- hipotiroidismo.
Ankaŭ estas malaltigita LDL-kolesterolo. Ĝi estas ne malpli danĝera ol pliigita indikilo. Malalta kolesterolo en la sango estas observata per tiaj malsanoj:
- kronika anemio;
- artrito kaj aliaj komunaj malsanoj;
- sepsis;
- mieloma;
- la sindromo de Reynaud .
Malalta kolesterolo - kion fari?
Se la dislipidemio estas kaŭzita de internaj patologioj, la indikilo revenos al normala tuj post kiam la paciento kompletigis la preskribitan terapion. Krome, malpliigita kolesterolo en la sango povas esti pliigita korektante la vivmanieron. Atento devas esti pagita al tiaj aspektoj:
- Forigu malbonajn kutimojn. Forpermeso de nikotino kaj alkoholo malsukcesas pliigi la HDL-indicon je 15%.
- Normalecigi pezon - kun ĉiu kroma kilogramo, la premo sur la vazoj kaj la kora muskolo pliigas, kio kaŭzas kreskon de LDL.
- Pliigi fizikan aktivecon - marŝante, naĝado, dancado, jogo estas akceptebla.
Se malalta nivelo de kolesterolo, levu ĝin helpos terapian dieton. La manĝaĵo devas plenumi la sekvajn principojn:
- La dieto devas esti riĉa en fibro - fruktoj kaj legomoj.
- Gravas, ke la ĉiutaga kalorio kovras la energiajn kostojn de la korpo.
- La kvanto de konsumitaj grasoj ne devas superi la 25% de ĉiuj kalorioj ricevitaj tage.
- Ĉiutage vi manĝu branĉon.
- La manĝaĵo devus esti frakcia (en 5-6 ricevoj).