Buckwheat kaj yogurt estas utilaj kaj nutraj nutraĵoj, danke al kiuj vi povas perdi pezon sen difekti la korpon. Ekzistas sufiĉe efika dieto, konsistanta tute de bluo kaj kefiro. Ĉi tiu dieto ne rekomendas observi pli ol sep tagojn kaj ripeti pli ol tri fojojn jare.
Kiel kuiri alforon kun kefir por pezo perdo?
Buckwheat kun jogurto helpas purigi la slagon en mallonga tempo, sed por tio gravas por konvene prepari ĝin. La specialeco de la dieto estas, ke la almoholo devas esti seka kaj malbela. En ĉi tiu kazo, la rezulto de la dieto estos rapida kaj rimarkinda. Manĝi alforon kun jogurto devas esti, tuj kiam estas sento de malsato. Estas malpermesite aldoni oleon, salo kaj sukero al la broĉo. Kefiro povas esti uzata graso kaj ne pli ol 1 litro tage. Kuvo de akvo bezonas verŝi per akvo boligita plurajn fojojn, tiam atendu ĝis la kruĉo sekigis kaj iom fritis ĝin en pano, sen aldoni spicojn kaj salo. Poste metu la rumpon en kaserolo kaj verŝu bolantan akvon en proporcio de 1: 1.5. Poste kovru per kovrilo, envolvu mantukon kaj foriri dum la tuta nokto, por ke la ruĝa ŝelo ŝveliĝu. Bukado ne estas necesa, ĉar la profitoj de boligita tritiko kun jogurto multe malpli.
Ĝi okazas, ke tute ne estas kruda koko. En ĉi tiu kazo vi povas verŝi duonon da vitro da bokvolaj kruĉoj kun du glasoj da akvo, alporti al hervirilo, poste deturni ĝin, kovri ĝin kaj envolvi ĝin per tuko, lasante ĝin dum kelkaj horoj. Tiam la almoholo havos guston de boligita, sed konservos ĉiujn utilajn substancojn kaj fariĝos pli ŝpari por la stomako. Alia bona eblo estas la grundokovrita kun kefir. Se vi plenigas la teron per kefiro kaj atendu ĝin kreski, vi povas manĝi ĝin eĉ en malvarma stato.
Profito kaj damaĝo de krudan tritikon kun jogurto
Ĝi estas kruda ruĝa trinkaĵo kun jogurto, kiu ne suferis termikan traktadon, konsideras la plej utila. Buckwheats groats longe konis kiel sufiĉe kontentiga produkto, riĉigita kun granda nombro de nutraj elementoj. Ĉi tio havas pozitivan efikon sur la laboro de internaj organoj. La ĉeesto de la almoholo en la dieto permesas forigi ŝvelaĵon, normaligi la hepato, helpi kun anemio kaj hipertensio. En ĉi tiu produkto, ekzistas pomo kaj citriko, kiu kontribuas al la acelerado de digesto. Kompare al aliaj produktoj, la ruĝa trinkaĵo enhavas malgrandan kvanton da karbonhidratoj, do ĝi estas konsiderata kiel dieta produkto.
Kefir en ĝiaj utilaj propraĵoj ne estas pli malalta ol la ruĝa tritiko. Ĝi enhavas proteinon, kalcion, vitaminojn A kaj B. Ĝi malhelpas rotadon de manĝaĵoj restantaj en la stomako, reguligas intestinan aktivecon, malhelpas alergiojn, plibonigas hepatan funkcion kaj purigas la korpon de toksinoj. La elekto de jogurto devas esti atente konsiderita. Speciala atento
Kontraindicacioj al la konsumado de almoholo kun jogurto povas esti inflamaj hepataj malsanoj, iktero de ĉiuj specoj, pancreataj malsanoj. Kiam gastritis, gastrika ulcer kefir devus esti ebria nur post konsultanta kuraciston. En gravedeco, breastfeeding, same kiel malpli reduktita premo kaj anemio, ĉi tiu dieto povas esti malutila. Se plenumado de tia dieto kaŭzas malkomforton, kapturnon aŭ malfortecon, vi devus tuj deteni ĝin. Oni devas memori, ke eĉ kun sukcesa peza perdo, vi devas paŝi iom post iom de la dieto, por ne akiri kromajn funtojn denove.