Turkio estas bona kaj malbona

Dieta meleagna karno estas unu el la plej utilaj kaj superkvalitaj varioj de karno. La ideo estas populara birdo, ĝi estas mamnutrita en multaj landoj, inkluzive de nia. Sekve, la demando pri la profitoj kaj damaĝo de meleagro, longe studis. Kaj ĉu vi scias, kio estas utila kaj riĉa en la viando de ĉi tiu birdo?

Utiloj kaj damaĝo de meleagra viando por la korpo:

1. La uzo de meleagro estas konservi multajn vitaminojn A kaj E.
2. Karno estas bone sorbita de la korpo pro la malalta enhavo de kolesterolo en ĝi.
3. Granda kvanto da mikrolektoj: kalcio, kalio, magnezio, fero kaj similaj.
4. La ĉeesto de proteino, kiu estas esenca por la normala funkciado de la korpo.
5. La natrio-enhavo en meleagna karno estas pli ol en vualo kaj bovaĵo. La natrio normaligas la procezon de metabolo en la korpo kaj pliigas sangan plasmon.
6. Pro la modera nivelo de grasa enhavo de meleagna karno, kalcio, kiu estas tiel grava por osta histo, facile estas sorbita de la korpo.

Profitoj de meleagra fileo

Ĝi valoras rimarki la malgrandan kalikan enhavon de la boligita meleagra fileo, ĝi estas nur 130 kcal per 100 gramoj. Ankaŭ en la brusto enhavas grandan kvanton da vitamino B3, fosforo kaj seleno.

La proteino en meleagna karno estas tre facile digesti pro la malgranda enhavo de elastino kaj kolageno en ĝi. Krome, viando estas konsiderata dieta pro ĝia malalta graso.

Profito kaj malutilo de buljono de meleagro

Buljono farita el meleagna karno povas alporti la korpon tiel profiton kaj malbonan. Se la birdo kreskos en kaptiteco, ne rompu bulon el ĝi. La fakto estas, ke sur la kultivaj kamparaj meleagroj uzas diversajn kuracajn suplementojn kaj, kiam kuiri karnon, ili estos boligitaj en la buljono.

Utila buljono de meleagro fariĝos el birdoj, kiuj iras libere ĉirkaŭ la gazetoj.

Kiu montras la inkludon de meleagro en la dieto?

1. Malgranda karno estas donita al malgrandaj infanoj kiel plaj manĝaĵoj.
2. Gravedaj virinoj ankaŭ estas tre utilaj por meleagna karno, ĉar ĝi enhavas acida fólico.
3. Flegistinoj.
4. Homoj suferantaj de sendormeco. La teptofano en la meleagro havas hipnotan efikon sur ili.
5. Stresita kaj suferanta de longtempa depresio homoj.
6. Kiuj spertas pezan fizikan aktivecon.

Estas preskaŭ neniuj kontraŭindikiĝoj por meleagna karno. Ĝi alportos damaĝon nur se ĝi ne estas freŝa kaj ne kvalito.