Freŝa sovaĝa ajlo plaĉas ne nur kun ĝia gusto, sed ankaŭ kun la riĉaĵo de utilaj substancoj, kiujn ĝi enhavas. Por ricevi la maksimuman profiton de ĉi tiu speco de verdaĵo, ĝi valoras manĝi ĝin kiel eble plej ofte, kaj tiel ke ĝi ne ĝenas vin, ni reprenis por vi diversajn receptojn por salatoj kun sovaĝa ajlo.
Salato kun karamelo kaj ovoj
Ingrediencoj:
- sovaĝaj ajloj - 2 bastonoj;
- ovoj - 3-4 pecoj;
- majonezo - 3 tbsp. kuleroj;
- dolĉa kremo - 3 tbsp. kuleroj;
- salo - por gusto.
Preparado
Ovoj boli ĝis kuiri. Chumeshu trapasas, lavas kaj bukas fajne. Kokitaj ovoj ankaŭ tranĉas en kubojn kaj konektas kun verduloj. Sezono la ovo-salato kun la karamelita majonezo, dolĉa kremo kaj salo, kaj miksi bone.
Salato de sovaĝaj ajloj kun tomatoj
Ĉi tiu salato pretas laŭvorte 10 minutojn, sed ĝi estas vera tendencas de vitaminoj kaj nutraĵoj.
Ingrediencoj:
- sovaĝa ajlo - 1 grupo;
- tomatoj - 2 komputiloj.
- Verdaj cepoj - 2-3 plumoj;
- dolo - 2-3 branĉoj;
- Sesamo kaj maro salo - por gustumi.
Preparado
Legomoj kaj legomoj lavas kaj fajne tranĉas, aspergas ilin per salo kaj sesaj semoj, miksas plene kaj via salato estas preta. Se via gusto estas tro seka, vi povas aldoni kuleron da oleo.
Salato de sovaĝaj ajloj kun legomoj
Ingrediencoj:
- sovaĝa ajlo - 1 grupo;
- radishes - 5-6 komputiloj.
- Kukumoj - 2 pecoj;
- tomatoj - 2 komputiloj.
- cepo - 1 pc.;
- Verda kremo kaj salo - por gustumi.
Preparado
Kukumoj kaj tomatoj lavas kaj tranĉiĝas en kubojn, ruĝajn - maldikaj platoj. Ĉerizo kaj cepo, trairu, lavu kaj tranĉi fajne. Kombini ĉiujn ingrediencojn en bovlo, sezono kun salo, akra kremo, miksi kaj servi al la tablo.
Ensalado kun karoto kaj kukumo
Ingrediencoj:
- sovaĝaj ajloj - 150 g;
- ovoj - 5 komputiloj.
- kukumo - 2 pecoj;
- terpomoj - 2 pecoj;
- majonezo - 100 g;
- salo - por gusto.
Preparado
Terpomoj kaj ovoj boli, senŝeligi kaj tranĉi en malgrandaj kuboj. Cheresha lavas, iru kaj mueli ankaŭ. Kun kukumo senŝeligi kaj senŝeligi ilin per maldika malgranda pajlo. Kombini ĉiujn ingrediencojn en salata bovlo, sezono kun majonezo, salo kaj miksi bone.
Alia versio de utila salato - salato kun spinaco , certu provi kaj ĝui vian apetiton.