"Ho, kiel laca mi estas hodiaŭ". Ĉi tiu frazo, mense aŭ laŭte, estis prononcata de preskaŭ ĉiu el ni, kuŝante vespere de viaj piedoj de tage-tage maltrankviloj kaj ĝenado. Sed, kiel regulo, dum la nokto ni havas tempon ripozi kaj akiri novajn fortojn, por ke matene ni jam strebas por labori denove, aŭ ni kondukas infanojn al infanĝardeno kaj lernejo, aŭ ni iros al niaj sescent kvadrataj metroj por labori forte. Sed se eĉ post la dormo de la nokto, la vespero ne pluvigas la kapon, la kapo vundas, ĝi rompas la tutan korpon, ĝi venkas leterojn, kaj pala grimulo aspektas el la spegulo, ni devas pensi pri ĝi, ĉu ĉio estas bona kun nia sano? Kaj plej ofte en la ina duono de la homaro en tia decadenta ŝtata malalta nivelo de hemoglobino estas kulpa - substanco, kiu mankas sangon en la kutima ruĝa koloro kaj satigas la tutan korpon kun oksigeno. Kaj ĉar la problemo estas tiel grava, ĝi estas tempo paroli pri kiel levi malaltan hemoglobinon, kaj reiri al la normala.
Kio kaŭzas hemoglobinon?
Sed por kompetente kaj efike levi la nivelon de hemoglobino, vi devas scii almenaŭ la ĉefajn kialojn, pro kiuj ĝi falas. Kaj ankaŭ la nombroj de la normala nivelo de ĉi tiu substanco en la sango.
Do, la normo de hemoglobino por viroj estas 130 g por litro da sango, por virinoj - 120 g por litro da sango, por beboj ĝis jaro kaj graveda - 110 g por litro da sango. La devoj de ĉi tiuj normoj de 2-5 ekzempleroj ne estas teruraj, sed kun pli signifa malkresko ekzistas malforteco, letargio, laceco, kapdoloroj, malpliigita humoro kaj ĝenerala ioma misfarto, la haŭto fariĝas pala, okuloj kaj haroj malpleniĝas. Kaj la plej eksplodinda rezulto povas esti fera manko de anemio.
La kaŭzoj kiuj kaŭzas falon en hemoglobino estas la jenaj:
- interna sangrado, ekzemple, kun malsanoj de la gastrointestinal vojo (ulceroj, divertoj, erozio kaj eĉ hemororidoj);
- malsanoj metabólicas, en kiuj fero malfacilas digesti;
- severa infekto aŭ postopera periodo;
- subnutrado kaj peza fizika laboro;
- maltrankviliga menstrua ciklo kaj asociitaj malsanoj (endometriosis, ekzemple);
- Ankaŭ en la riska grupo, gravedaj virinoj, adoleskantoj (en la tempo de pubereco, hemoglobino konsumas iom intense) kaj homoj de progreso.
Nu, nun ni vidu kiel kaj kiel levi la malaltan nivelon de hemoglobino.
Kiel levi hemoglobinon?
Vi povas levi la malaltan nivelon de hemoglobino. Unue, kun kuraciloj. Sed preskribante drogojn, kiuj levas hemoglobinon, devas esti nur la kuracisto, bazita sur ĉiu kazo. Mem-aktiveco, precipe por gravedaj virinoj, povas finiĝi tre negative, kaj vi ankoraŭ devas serĉi medicinan helpon, nur por pli granda skalo.
Due, la rimedo de tradicia medicino kaj korekta nutrado, tio estas, speciala dieto. El la homaj kuraciloj vi povas proponi la jenajn:
- Ĉiu mateno, trinkas sur malplena stomako leviĝaj koksoj kun tranĉaĵo de citrono kaj cucharadita de mielo sur glaso da trinkaĵo por plenkreskuloj. Por infanoj sufiĉe kaj duone glaso da trinkaĵo.
- Prenu en egalaj partoj citrono, mielo, nuksoj, sekvinberoj kaj sekaj abrikotoj. Nuksoj kaj fruktoj, trapasi viandan muelilon kaj miksi kun mielo. Manĝu 1 kulero de ĉi tiu miksaĵo ĉiutage. Se vi prenos glason de ĉiu el la ingrediencoj, vi ricevos plenan kurson, kiu metos vin al viaj piedoj. Vi povas ripeti ĝin en ses monatoj aŭ jaro.
Kion manĝi por levi hemoglobinon?
Sed kion vi devas manĝi por levi la hemoglobinon:
- Hepato kaj viando, ĉar ĝi estas la plej riĉa fonto de fero;
- fiŝoj kaj ovoj, ili ne nur enhavas feron, sed ankaŭ aliajn valorajn mikrolektojn kaj vitaminojn kiuj antaŭenigas la kreskon de hemoglobino;
- faboj kaj aknoj, ili enhavas vitaminojn de grupo B kaj C, kiuj ankaŭ estas necesaj por anemio;
- dolĉaj fruktoj kaj beroj kiel aromeroj, baroj, pomoj, abrikotoj, prunoj, ĉerizoj. Ili enhavas grandan kvanton da vitamino C, sen kiu fero preskaŭ ne digestas;
- legomoj kaj verdoj kiel betoj, karotoj, cepoj, celerio, verdo, petroselo kaj aliaj. Ili ankaŭ enhavas vitaminojn kaj spurajn elementojn, helpas la korpon gajni forton kaj forpreni de ĝi toksinojn kaj sklavojn.
Ĉi tie, verŝajne, kaj ĉiuj bazaj scioj pri kiel levi hemoglobinon. Uzu kaj esti sana.