Bedaŭrinde ni vivas en mondo, kie la afero de la medio estas pli akra ol iam ajn: aero kaj akva poluado, la uzo de kemiaj fekundantoj por kreskado de legomoj kaj fruktoj, ktp. Kaj kion ni vidas sur la bretoj de tendencas? Ni proponas multajn duon-finitajn produktojn kun manĝaĵoj, altkalara rapida manĝaĵo kaj tiel plu. En tiaj kondiĉoj, ĝi estas ekstreme malfacile manĝi konvene. Sekve, estas foje necesa doni la korpon ripoze, por tio purigado de dieto taŭgas por vi. Dum kelkaj tagoj via dieto estos malsama al la kutima. Dieto, purigante la korpon de toksinoj kaj toksinoj, permesos vin rekuperi bonan sanon, plibonigi metabolon kaj eĉ perdi pezon.
Kiu bezonas ĝin?
Ĉiuj! Malutilaj substancoj amasigas ĉiujn, sendepende de via pezo kaj fiziko, krom ke homoj kun obesidad havos pli. Sed eĉ sveltaj homoj ne devas neglekti sanktajn dietojn, ĉar kvankam nia korpo povas forigi la toksinojn, ĝi ne povas fari ĝin 100% kaj helpi ĝin ne difektos.
Puriganta dieton por la intestoj: reguloj
Purigado de la korpo por peza perdo reduktas al unu ĉefa regulo - uzi nur naturajn produktojn sen GMO, diversaj manĝaĵoj, ktp. Aldone al tio, vi devas doni fizikan ŝarĝon al la korpo kaj certiĝu sufiĉa dormo. Estas konvene agordi la dieton kaj dormon kaj strikte sekvi ĝin, ĉi tio signife plibonigos vian metabolon kaj helpos vin dormi kaj vekiĝi pli facila.
En via dieto devas inkluzivi legomojn kaj fruktojn, kaj certe certe trinku ankoraŭ akvon, almenaŭ 2 litrojn tage.
Efika purigado de la intesto por pezo-perdo postulas vin rezigni alkoholo, fumado, besto-manĝaĵo (permesu altajn grasajn kefirojn kaj vivan jogurton), kaj ne prenu manĝaĵojn (BAA). Fastado ankaŭ ne estas permesata, ne turmentu vin kun malsato, alie vi ricevos
Purigado kaj perdado de pezo povas daŭri semajnon, kaj eble nur 2-3 tagojn, dependas de la dieto, kiun vi elektas kaj vian deziron.
Ekzemploj de Dietoj
- Puriganta dieton por peza perdo sur pomoj kaj jogurto. La dieto estas desegnita por 2-3 tagoj, pli longa por sekvi ĝin estas rekomendinda. La unuan tagon vi trinkas nur kefir, ĉiu horo unu vitro, vi povas trakti vin al teo sur herboj kun mielo. En la dua tago aldonu freŝe elpremitan pomonan sukon. En la tria tago manĝu novajn legomojn kaj fruktojn en ajna kvanto.
- Puriganta rizo dieto . Via ĉiutaga racio devas konsisti el kuira rizo (3 partoj de 60 gramoj da seka rizo), fruktoj kaj legomoj. Trinku ankoraŭ akvon kaj herbajn teojn. Vi povas konsumi legomojn en formo de salatoj aŭ supoj.