En naturo, ne ekzistas propra kaj malbona produkto. Ni donu al ni la koloron, dependante de kiom flanke ĝi konsumas nin. Se vi volas scii, kio plej bona aminoakidoj pensas pri tio, kion vi starigis antaŭ ili.
Perdi pezon
Komenci, kio aminoácidos estas pli bone preni por pezo perdo. La temo estas eterna, sed memoru, ke aminoácidoj (en iu ajn kvanto) ne povas sendepende savi vin de la akumulata graso, sed kombine kun fizikaj ŝarĝoj, liso kaj metionino estos bonaj improvizitaj. Ĉi tiuj du aminoácidos estas implikitaj en la sintezo de karnitina, kiu, siavice, akcelas grasan metabolon kaj plibonigas la uzadon de lipidoj-degradaj produktoj.
Carnitino en la "finita formo" troviĝas en kadavro (ne la plej bona elekto por dieto), kaj liso kaj metionina - en kokido kaj malmola fromaĝo.
Por muskola kresko
La dua kategorio de homoj interesataj pri organikaj komponaĵoj estas atletoj. Ofte tiuj, kiuj volas "puff" interesiĝas pri kio aminoácidos estas pli bonaj por muskoloj, sed ĉar aminoácidos estas la antaŭuloj de proteino, ili ĉiuj profitos. Kiam la korpo ne ricevas sufiĉe da aminoácidos, ĝi prenas ilin el muskola histo por la koro kaj cerbo. Sekve, la muskoloj ne kreskas, la korpo simple subtenas esencan aktivecon. Tial, por la kreskado de muskoloj, necesas plene racioni.
Sed se ni parolas pri specifa aminoakcio, tiam ni devas mencii asparaginon kaj argininon . La unua stimulas la kreskon de muskola maso, la dua - la sintezo de kresko hormono.
Por junularo
La envejecimiento de la korpo plejparte pro difekto en la absorción de vitaminoj kaj nutraĵoj. Aminoácidos povas plibonigi ĉi tiun funkcion kaj antaŭenigi la regeneradon de niaj ĉeloj. Do, kio aminoácidos plej bone elektas por konservado de juneco - arginina, metionina, tirosino. Arginine plibonigas la produktadon de kreskaj hormonoj, la metionina akcelas la forigon de toksinoj kaj degradiĝaj produktoj, resanigas vundojn, kaj tirosina malpezigas la aĝajn ŝanĝojn en la psiko, helpas kun depresio kaj apatio.