Kiel vi scias, la tempo por perdi pezon estas somero, aŭ, en ekstremaj kazoj, printempo. La metabolo akcelas, la humoro levas, kiel efektive, nian moveblecon kaj fizikan aktivecon. Nu, kaj per vintro, kutime grasi, trinki teon kun zingibro.
Sed perdi pezon ankaŭ signifas batali kontraŭ stereotipoj, kaj sekve, kaptu kelkajn konsiletojn pri kiel perdi pezon en vintro.
- Se vi bonŝancas vivi en la regiono kun neĝaj vintroj, ekiru en la neĝo, kaj ne sur la purigitaj trotuaroj. Neĝo kreas reziston al via movado, kaj rapida rapideco akcelos vian korbaton al la ofteco necesa por grasa brulado . Kiel rezulto, vi povas perdi 400 kaloriojn por tia piediro.
- Sledge denove estas maniero perdi pezon super la vintro, se vi havas neĝon. Iru al la monteto, kaj kvankam vi sidos sur la sledo, de piedirante al la monto vi perdos 300 aŭ pli da kalorioj.
- Se vi ne estas fervorulo pri sledado, metu vian dieton sur ilin, aŭ la filon de la najbaro, kaj ruliĝu ĝin al sia propra mensa laceco (kiu ne okazos antaŭ ol vi perdos plurajn cent kilogramojn).
- Temperaturo - pli malalta, pli bona. Duboj pri ĉu vi povas perdi pezon en la vintro, disiĝos tuj kiam vi rimarkos, ke dum la tuta bontenado de la korpo temperaturo en la batalo kontraŭ frosto, la korpo pasas multan energion, kio signifas, ke ĝi bruligas grasojn en la forno.
- Skatoloj helpos vin perdi pezon, precipe se rajdado por vi estas tre nekutima. La procezo de lernado (falas kaj supre) jam prenos la kalorikan valoron de la manĝita lunĉo, kaj la tuta grasa akumulado por Novjaraj festoj estos elspezita sur la veturado mem.
- Kiam oni diras, ke nur fizikaj ekzercoj kontribuas al peza perdo - ne kredas ĝin. Organismo ankoraŭ daŭras, kion vi elspezas kaloriojn, la ĉefa afero estas, ke ilia malabundeco estas formata. Sekve, faru plenan domon purigadon: pendigu ĉion sur la balkono, kaj ne forgesu lasi la pordon malfermita - graso estas bruligita per oksigeno, do aldonu ĝin al la varma kaj senheza vintra ĉambro.
- Trinku pli da akvo - en vintro nia korpo bezonas ĝin eĉ pli ol en la somera varmego. Aliflanke, troviĝu edemo kaj permanenta seka vintra haŭto.