La demando pri kiel konvene observi Lenton devus esti studita eĉ antaŭ fastado, por vere taksi vian forton kaj decidi ĉu vi povas praktiki ĉiujn receptojn. Ni konsideros ĉiujn aspektojn de plenumo, de spirita al fizika.
Reguloj de observado de la Granda Afiŝo
Leĝo estas la vojo de limigoj en plezuro en ĉiuj sferoj de vivo. Ekzemple, dum la tempo de fastado ĝi malpermesas:
- havante sekson;
- konduki bruajn partiojn;
- preni alkoholon / drogojn;
- fumado;
- Estas manĝaĵo de besto de origino.
Nur se vi sekvas ĉiujn regulojn dum la tuta 40 tagoj, vi povas diri, ke vi scias kiel konvene konservi Lenton.
Kio ne povas esti manĝata dum Leĝo?
La kategorio de produktoj de besto de origino malpermesata por uzo en la poŝto inkluzivas jenajn:
- karno de bestoj, birdoj, fiŝoj, mariskoj;
- Milkaj produktoj, lakto kaj dolĉaj lakto, inkluzive de fromaĝo;
- Ovoj de ĉiuj specoj;
- dolĉaĵoj, ĉokolado, dolĉaj kukaĵoj.
Al unua vido, ŝajnas, ke tro multe estas malpermesita kaj preskaŭ ne manĝas. Tamen, fakte ĉi tio ne estas tiel, kaj ekzistas riĉa elekto de produktoj, de kiuj vi povas formi bonegan menuon.
Dieto en Limo
Konsideru ekzemplon de dieto en Leĝo. Ne forgesu, ke vegetala proteino (fungoj, nuksoj, faboj, faboj, pizoj kaj
- Matenmanĝo - Bukto kun seka frukto aŭ frukto, teo.
- Luno - vegetala supo, cerealo, pizo, fungo aŭ supo-nudeloj, kompo.
- Snack estas frukto, plenmano da nuksoj.
- Vespermanĝo - ajna plado kun fungoj, aŭ plado de legomoj, pli teo.
- Antaŭ ol enlitiĝi vi povas trinki glason da Morse.
Kun tia dieto vi povas facile travivi la tutan rapidon. Ne forgesu prepari malsamajn telerojn, manĝaĵo ne devus esti monotona, sed varia.