La fino de somero estas markita de la apero en la bretoj de butikoj kaj merkatoj de sukaj kaj bonodoraj melonoj. Ili estas amataj de plenkreskuloj kaj infanoj, kaj ne nur en freŝa formo, ĉar la pulpo estas uzata en diversaj pladoj. Utilaj propraĵoj de melonoj estas pro la ĉeesto de vitaminoj kaj mineraloj, same kiel pektinoj kaj aliaj substancoj. Tial, kuracistoj kaj nutristoj rekomendas inkluzivi ĉi tiun falsan beron en via dieto kiel eble plej ofte.
Kio estas utila kaj malutila melono por virinoj?
Unue, ni turnu sin al la kalika enhavo de ĉi tiu produkto, ĉar multaj homoj enfokusigas ĉi tiun valoron, formante sian propran menuon, do en 100 g da pulpo enhavas 30-38 kcal. La valoro estas malgranda, kio permesas al la kuracistoj rekomendi melon eĉ dum tagoj de malŝarĝo.
Ol la melono estas utila:
- La komponado inkluzivas multajn pektinojn, kiuj helpas molajn purigadon de la intesto de slakoj kaj aliaj malkomponaĵoj. Donita ĉi tiun posedaĵon, la melono devus esti inkluzivita en la menuo de homoj, kiuj volas perdi pezon.
- La falsa bero enhavas acida fólico kaj vitaminoj B , kiuj ne nur plifortigas la sanon, sed ankaŭ reduktas la riskon de ginekologiaj malsanoj. Melono helpas normaligi la hormonan fonon.
- Melono por la hepato estas utila, do kun regula uzo eblas plibonigi la verkon de ĉi tiu organo, ĉar la komponado enhavas feron kaj kalio-komponaĵojn.
- Ni ne povas malsukcesi rimarki la pozitivan efikon de la falsa bero sur la aktiveco de la nervoza sistemo, kaj pro la ĉeesto de vitaminoj B. Krome, la enhavitaj aminoácidos deĉenigas sintezon de la hormono de ĝojo en la korpo.
- Estas en la komponado de fero, kiu prenas rektan parton en la procezo de hematopoiesis. Donita ĉi tiun posedaĵon, oni rekomendas manĝi melonojn dum la menstruo.
- Danke al vitaminoj kaj fitocemiaj komponaĵoj, ĝi povas esti argumentita, ke la karno de fruktoj kontribuas al la plifortigo de la protektaj funkcioj de la korpo. Krome, la komponado estas ascorbika acido, kondukante aktivan batalon kontraŭ liberaj radikaluloj, virusoj kaj infektoj.
- Donita la ĉeesto de jodo, ĝi povas diri, ke ĉi tiu falsa bero stimulas cerbon-aktivecon kaj plifortigas la memoron de persono. Krome, jodo estas grava por la tiroidea glando.
- Parolante pri la utila melono por persono, oni devas mencii la ĉeeston de retino - vitamino, kiu estas grava por la organoj de vidado, ĉar ĝi plifortigas la retinon kaj nutras la korneon.
- Inkluditaj en la kunmetaĵo, nicotina acido pozitive influas la kondiĉon de la kapilaroj, diluas la sangon kaj reduktas la riskon de sangaj kotuloj. Ĝi ankaŭ helpas malsupreniri la nivelon de kolesterolo en la sango.
- Estas en la pulpo de kalcio - elemento necesa por formado de ostaj ŝtofoj, kaj gravas por la sano de dentoj kaj najloj.
Utilaj propraĵoj ne nur estas en la pulpo, sed ankaŭ melonaj semoj, kiuj estas uzataj en la receptoj de tradicia medicino. Ili inkluzivas multan zinkon, kiu plibonigas la seksajn funkciojn de homoj kaj la nivelo de potenco, kaj ankaŭ pliigas la produktadon de spermatozo.
Melono ne nur havas utilajn proprietojn, sed ankaŭ povas kaŭzi malbonon, se vi ne konsideras kontraŭindikiĝojn. Vi ne povas miksi la karnon de ĉi tiu frukto kun aliaj manĝaĵoj, kaj manĝi ĝin en grandaj kvantoj, ĉar la laboro de la stomako fariĝas pli komplika. Malsana melono povas kaŭzi homojn kun diabeto, ĉar ĝi enhavas multe da sukero. Ĝi ne rekomendas manĝi karnon en grandaj kvantoj, se ekzistas ulceroj kaj disenterio. Oni ne povas perdi la momenton, ke hodiaŭ multaj kamparanoj por rapida kultivado de melonoj uzas malsamajn nitratojn, kiuj estas danĝeraj por homa sano. Tial vi ne aĉetu fruktojn tre frue, kiam la sezono ankoraŭ ne venis. Krome rekomendas aĉeti melonon nur ĉe provitaj punktoj de vendo.