Por iu ajn, eble, ĝi ne estas sekreta kiel alkoholo povas influi la staton de nia sano kaj rekte sur nia korpo. Alkoholo estas simple supersaturata per la nombro da senutilaj kalorioj, kiuj ne havas neniun profiton.
La nombro da kalorioj en alkoholo
Antaŭ ĉio, valoras noti, ke eĉ 100 g da alkoholaj trinkaĵoj povas enhavi pli ol 350 kaloriojn! Ĉi tiu cifero estas simple nepensebla por subtenantoj de sana vivstilo kaj por homoj, kiuj aliĝas al dieto.
- La plej kalika trinkaĵo eble estas nomita dolĉa likvaĵo, estas pli bone uzi ĝin rekte en manĝaĵo por plibonigi la guston de la plado kaj en tre malgrandaj kvantoj.
- Plie en la listo ni atribuas fortajn trinkaĵojn, ekzemple ekzemple vodkon.
- Ilia kalorioj estas inter 220 kaj 250 kcal.
- Ironie, la plej sekura trinkaĵo, en terminoj de kaloria enhavo, estas biero. La kalika enhavo de ĉi tiu alkoholo ne superas 45, tamen, ne forgesu, ke en botelo de biero 500 ml kaj malmultaj homoj limigas sin al sola trinkaĵo, en kiu la kalorioj kiel 100 g de vodko, do ne rekomendas malhelpi bieron.
Kiel alkoholo influas pezan perdon?
Ĝi valoras indiki, ke nutrististoj esprimis tre kontraŭdirajn opiniojn pri ĉi tiu afero. Se vi aliĝas al strikta dieto, kuracistoj eĉ rekomendas trinki glason da seka vino tage por subteni la tutan korpon en tono. Sed se vi estas nur subtenanto de taŭga nutrado, vi nur devas konsideri la kaloriojn, kiujn havas alkoholo, por malhelpi la korpon. Krome, alkoholaj trinkaĵoj povas veki la apetiton, kiu pro pezo perdo povas havi malfelicxajn konsekvencojn.
Kial ne povas alkoholo perdi pezon?
Se alkoholo-induktita organismo postulas manĝaĵon, sed en tempo ĝi ne ricevos ĝin, tiam ĝi prokrastos ĉiujn kaloriojn produktitajn en formo de graso, "en rezervo", por tiel paroli. Tial pro la plej bona rezulto de viaj dietoj vi devas rifuzi de troa alkoholo. Kaj unu pli konvinka momento por rifuzi trinki alkoholon estas malplenaj kalorioj , kiuj portas alkoholon en la formo de simplaj karbonhidratoj, kiuj donas malpermesan ŝarĝon sur la pankreato.
Por ke vi bone orientiĝu en kalika enhavo, ni prezentas al vi tablon.