Bonejo Beloyar konkero la vastiĝojn de la slavaj landoj. Atipta nomo similas la nomon de la pagano dio Beloyar, diaĵo de aprilo, respondeca pri vekiĝo de naturo post hibernado. Nu, la nomo tute respondas al la enhavo de la gimnastiko Beloyar. Post ĉio, la esenco de ĉiuj ekzercoj estas streĉi, same kiel post sonĝo. Sed pri ĉio en ordo.
Naturaleco de movadoj
Niaj muskoloj konas du tipojn de laboro: streso kaj malstreĉiĝo. Plie, dum malstreĉiĝo, la sango-fluo plibonigas, kaj muskoloj nutras, kaj dum streso - kontraŭe. Ankaŭ ekzistas tria agado - trinkante. Memoru, kiel la bestoj, kiuj sekvas vekiĝi, kompreneble, memoras, kiom plaĉa estas kelkfoje mallaborema, atingu post longa dormo. Ĝi estas ĉi tiu "etendita" stato de la muskoloj, kiu estas la bazo de la slava gimnastiko Beloyar.
Profitoj
Kiam la muskoloj estas en la etendita stato, la cirkulado estas duoble pli bona ol en la malstreĉitaj muskoloj. Kiel rezulto, la procezoj de ĉela strukturo, regenerado, kuracado por malsanoj estas aktivigitaj, la leono de la ŝarĝo estas forigita de la kolumno, kaj vi forgesas pri hernioj, dislokado de diskoj, ktp.
Tri direktoj
Gimnastiko Beloyar estas kreita por la kolumno vertebral, kaj kun la rehabilitación de la kolumno vertebral la pozicio de ĉiuj internaj organoj estas ĝustigita. Ĝi estas la efika kaj rapida mem-resanigo de la spino kaj estas la unua direkto de gimnastiko Beloyar - la fizika flanko de la ekzercoj.
La dua direkto estas koncentrita pri la ĝustigo de la nervoza sistemo. Kiam niaj muskoloj estas frakasitaj en streĉiĝo, la nervaj nodoj estas premplatigitaj, doloroj kaj interrompoj okazas en la nervaj fluoj. Danke al la sistemo Neuro-ortopédica Gimnastiko Beloyar, la streĉiĝo estas forigita de la nervaj nodoj, kaj nia CNS komencas funkcii bone, la persono fariĝas pli trankvila, pli ekvilibrigita kaj pli optimisma.
Ĉiuj ekzercoj Beloyar-sistemo ne konsumas niajn rezervojn, sed anstataŭas niajn energiajn rimedojn. Post klasoj, vi ne sentos laca, sed kontraŭe - gajeco kaj leviĝo de la spirito. Ĉi tiu estas la tria direkto de Gimnastiko Beloyar. Nun ni ekkonos la bazajn ekzercojn.
- La ĉefa afero estas la ĝusta pozicio de la spino. Ĝi ne devus havi la kurbiĝojn, al kiuj ni kutimiĝis, kontraŭe, pli da spino la spino - pli potenco ĝi havas. Iomete kroĉas la krurojn, la fingroj aspektas antaŭen, la dorso estas eĉ la pelvo iomete antaŭen. Disvastigu vian manon sur la dorso - kurboj ne devus esti.
- Ni tenas la raketon. Imagu, ke vi estas arbo, sub viaj radikoj, sentas stabilecon en viaj kruroj, kaj la supro atingas. Ni levas niajn manojn kaj etendas al la ĉielo kiel vergoj.
- Ni tenas la sintenon de la arbo: ni etendas niajn krurojn (radikoj), la supro de la kapo - supre, kaj niaj manoj - al la flanko, ni etendiĝas ĉiun flankon pli kaj pli. Unue ni trenas la palmojn, poste turnu ilin.
- Tenante la pozicion - manoj al la flanko, kaj puŝante la ĉielon. Ni levas manojn kaj antaŭen kaj supren. La coccxajxo retiras kaj la brakojn antauxen.
- Unu arbo staras, unu mano etendiĝas, la alia malantaŭen. Etendu la kolumno, ŝanĝi manojn - ni malsupreniras unu, levu la duan.
- Faru la antaŭan ekzercon kaj imagu, ke ni tenas grandegan pilkon de strando. Manoj tiom larĝe eblaj, ni provas kovri la pilkon, per unu mano ĉiam supre, la dua el sube. Ni tordas niajn manojn kaj turnas la pilkon.
- Ni faras arkon. Ni tenas la stalon de la arbo, levas niajn manojn al la flanko, la palmoj iras antaŭen. Ni envolvas la pilkon antaŭ ni kun ambaŭ manoj.
Ĉi tiuj estis la bazaj ekzercoj de Beloyar-gimnastiko kun kiu vi komencos senti la fluon de energio tra la tuta korpo.