Estas malsamaj tipoj de sporta nutrado, kaj inter ili staras antaŭulo kun strikta specialeco. Ĝi estas proteino-karbohidrata miksaĵo desegnita por akceli amasajn arojn por tiuj homoj, kiuj laŭ naturo havas normalan aŭ malganan fizikon kaj ne inklinas rekruti grasan mason. Ni konsideros, kiel difekton de la geyner, kaj al kiu ĝi estas sekura preni.
Kio estas geyner por?
Gainer estas la plej natura speco de sporta nutrado por persono, ĉar ĝi, kiel komunaj manĝaĵoj, inkluzivas proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn. En ĝia komponado ankaŭ povas esti kreino, aminoakidoj, vitaminoj kaj aliaj utilaj substancoj.
Pro tio ke la kotizo de karbonhidratoj en ĉi tiu produkto estas de 30 ĝis 70%, ĝi povas esti tre danĝera por tiuj, kiuj nature inklinas tajpi grason, ĉi tiu estas la unua kaj evidenta malutilo de la geyner - sed nur kun miskomerco.
Prenu homon estas danĝera ne nur por la plenuloj, sed por la knabinoj. Konsiderante, ke en virinoj la metabolo de naturo estas pli malforta ol en homoj, la heino estas kontraŭindikata ĝenerale, por eviti aron da troa grasa tavolo.
Ĉu ekzistas difekto de la geyner?
Kiel aliaj elementoj de sporta nutrado, la geineroj estas kreitaj de naturaj produktoj, kaj en ilia efiko sur la korpo ne diferencas al la kutimaj produktoj, kiujn ni manĝas ĉiutage. Ĉi tiuj ne estas steroidoj anabólicos, kiuj estas vere danĝeraj, sed simple aldonaj manĝaĵoj por la muskoloj kaj la tuta korpo.
Kompreneble, individua intoleranco de la komponantoj de la produkto ne estas ekskludita, sed manĝaĵo alergioj povas esti kaŭzita de utilaj komponantoj de nutrado - mielo, citro, ktp. Tiel, ĝi povas esti certa certa, ke la gajnanto ne portas damaĝan potencialon al la korpo, kaj povas esti uzata kune kun konvencia nutrado.