Fiŝoj Surimi por pezo perdo

Ĉu vi pensas, ke vi ne scias, kio estas Surimi? Vi probable manĝis ĉi tiun mirindan produkton, kaj pli ol unu fojon. Ĉi tio estas japana plado, kiu estas preparita el viando de blanka fiŝo aŭ salikoko. Dum kuirado, la fiŝoj estas frostigitaj kaj poste grundiĝas al homogena maso, kiu estas facile uzi por diversaj duonfinitaj produktoj. Ĝi estas de surimi, ke la familiaraj krabaj bastonoj faras ĉiujn.

Surimi - Efika ilo por peza perdo?

Surimi estas produkto kun malalta graso enhavo kaj alta proteino enhavo, kio faras ĝin bonega eblo por dieto. Tamen, la produktantoj de krabaj bastonoj ofte aldonas al la komponado de aliaj, malutilaj substancoj: tintoj, gustoj, sojfabo. Por elekti taŭgajn bastonojn por la dieto, vi devas atente legi la komponadon. Ideale, devus esti nur viando de blanka fiŝo (surimi) kaj salo.

Surimi povas esti la bazo de bona proteina dieto , kiu taŭgas por atletoj, kaj por ĉiuj aliaj.

Dieto kun surimi

Vi povas uzi malsamajn pezajn sistemojn. Ekzemple, se vi havas limigitan tempon, kaj vi urĝe bezonas perdi 2-3 kilogramojn, vi povas sidi sur limigita dieto konsistanta nur de salato kun surimi kaj kefir. En ĉi tiu kazo, 1 litro tage estas supozita. 1% Kefir, 200 g krabaj bastonoj kaj 2-3 Kukumoj. Manĝi tiel ne plu pli ol kvin tagojn.

Se vi volas longtempe rezultojn, vi nur bezonas iri al la ĝusta dieto, por aldoni telerojn kun surimi. Ekzemple:

1. Matenmanĝo: ĉia poĉo, teo.
2. Luno: ajna supo, suko.
3. Snack: Duona taso de doma fromaĝo aŭ glaso da jogurto.
4. Vespermanĝo: salato kun surimi kaj freŝaj legomoj (granda parto).

Tia dieto helpos vin en mallonga tempo por alporti la figuron laŭ ordo. Ĉi tio estas sana dieto, kaj ligi al la skemo povas esti senlime longa.

Receptoj kun surimi

Konsideru ekzemplojn de salatoj, kiuj povas esti kuiritaj kun sana dieto kun surimi . Ĉiufoje la vestado konsistas el oleo kaj citrono, miksita en 1: 1-rilatumo.

Japana salato

Ingrediencoj:

• krabaj bastonoj - ½ pako;
• Paba brasiko - ½ brasiko;
• ovoj - 2 pecoj;
• sesamo - 1 plenmano.

Preparado

Tranĉi la Pepan brasikon arbitre, krabaj bastonoj - strioj, faru ovojn el ovoj kaj ankaŭ tranĉu ilin en strioj. Ĉiuj moviĝu, aldonu sesajn semojn, sezonon kun la saŭco priskribita supre.

Luma salato

Ingrediencoj:

• kukumo - 1 peco;
• Bulgara pipro - 1 pc.
• krabaj bastonoj - ½ pako.

Preparado

Kukumo, pipro kaj bastonoj tranĉitaj en strioj, sezono kun salo, pipro kaj la saŭco priskribita supre.