Preskaŭ ĉiutage estas iu nova rimedo, kiu helpas perdi pezon. Unu tia efika rimedo por peza perdo estas surimi. Por multaj, ĉi tiu nomo estas nekonata, kvankam ĉi tiu produkto estas sufiĉe ofta vizitanto sur via skribotablo. Surimi - fiŝa pikita karno, kiu estas parto de la krabaj bastonoj. Fiŝo, el kiu prepari surimi havas molajn karnojn, enhavanta multajn utilajn proteinojn.
Japanaj tradicioj
Se vi rigardas la japanajn virinojn, vi povas vidi, ke inter ili estas preskaŭ neniuj grasoj, ilia haŭto ĉiam estas bela kaj bela, kaj ili vivas tre longe. Ĉio ĉi estas pro la fakto, ke ilia ĉiutaga dieto inkluzivas multajn mariskojn, inkluzive de surimi. Preskaŭ ĉiuj teleroj de japana kuirejo enhavas jodon, omega-3 grasajn acidojn, celuloseon kaj aliajn mikrolektojn.
Kiel prepari surimi?
Tradukita de la japana lingvo, ĉi tiu vorto signifas lavitajn fiŝojn. La bazo estas prenita de maraj ne-grasaj fiŝoj, ekzemple, kodoj, ŝvelajxoj kaj tiel plu, kiuj estas pluraj fojoj grundaj al homogena maso, kaj poste lavas per pura akvo. Al la fino, ĝi rezultas esti surimi, kiu havas nek guston nek odoron, ĉar ĝi estas nur pura proteino. Surimi uzas por kuiri diversajn telerojn, inkluzive de krabaj bastonoj.
Kion mi faru?
La unua estas revizii vian dieton, en kiu ne devus esti malutilaj kaj altaj kaloriaj manĝaĵoj. Faru ĉion laŭgrade, unue ĉesu uzi majonezon, tiam forigi frititajn terpomojn ktp. Anstataŭigi ilin kun mariskoj, fruktoj, verda teo kaj, kompreneble, krabaj bastonoj de surimi. Por atingi bonajn rezultojn, vi devas inkludi krabajn bastonojn kaj aliajn mariskojn en ĉiu manĝo. Memoru pri la kvalito de la produktoj kaj aĉetas ilin nur en provitaj lokoj.
Ekzemplo de dieto sur krabaj bastonoj
Uzu ĉi tiun dieton ne povas pli ol 4 tagojn. En via dieto, el kiu vi jam ekskludis malutilajn manĝaĵojn , aldonu 200 g da krabaj bastonoj kaj 1 litro da kafaj malalta graso. Oni rekomendas manĝi malgrandajn manĝojn ĉiun 3 horojn, do vi ne malsatiĝos. Estas tre grave trinki ĝis 2 litroj da akvo ĉiutage. Tiel, ekzistas ŝanco perdi pezon de 5 kg, ĝi ĉiuj dependas de via troa pezo. Kontraŭindikiĝoj al tia dieto estas problemoj kun la stomako kaj intestoj.