Ruĝaj sukaj tomatoj ekradikiĝis en multaj kuirejoj de la mondo pro siaj unikaj gustaj kvalitoj. Ili estas aldonitaj al salatoj, enlatigitaj, ricevas sukon, sekigita, fritita kaj bakita. Sed la tomatoj ankaŭ gajnis nian amon pro iliaj utilaj propraĵoj. Multaj dietoj, destinitaj al batali obesidad kaj diversaj malsanoj, nepre inkluzivas ĉi tiujn fruktojn.
Tomatoj kaj Dieto
La tomatoj perfekte helpas en la lukto kontraŭ la obesidad , do malpezigante ofte inkluzivas ilin en sia dieto. La feloj de tomatoj estas speciale riĉaj en krudaj plantaj fibroj, ĝi stimulas la intestinalcon kaj tiel kontribuas al milda purigo.
Tiuj, kiuj volas purigi la intestojn de toksinoj, tomato suko kaj rizo, estas rekomendindaj, dieto de ĉi tiu tipo estas speciale utila, ĉar la suko de tomatoj estas koncentrita de la komponaĵoj necesaj por la korpo. Ĉi tiu dieto daŭras 4 tagojn kaj dum ĉi tiu tempo vi povas perdi ĝis 4 kilogramoj! En la unua tago oni rajtas manĝi nur bolitan rizon kaj trinki sukon el freŝaj tomatoj. La dua tago-menuo inkludas senlima dometo-fromaĝo kaj jogurto. En la tria tago, oni povas manĝi malaltan grasan viandon (porko kaj bovaĵo estas malpermesitaj), kaj vi povas trinki nur verdan teon. La lasta tago de la dieto implikas la uzon de ĵus elpremita oranĝa suko kaj malgrandan kvanton da malmola fromaĝo. Sed por atingi maksimuman sukceson kaj solidigi ĝin, observu iujn kromajn kondiĉojn:
- Ne manĝu kaj ne aldonu sukeron al la trinkaĵoj;
- provu trinki tiom da akvo kiel eble plej eble la tutan tagon krom la lasta;
- certigu "eliri" de la dieto - post manĝi ĝin, manĝu kelkajn tagojn ŝovitajn legomojn kaj cerealojn, tiel ke la perdita pezo ne revenos.
Dieto sur tomatoj estas bona vojo por 3 tagoj por parto kun 3 kilogramoj. Matenmanĝo devas konsisti el granda matura tomato. Iom poste vi devas manĝi 2 mezajn tomatojn kaj tranĉaĵon de fromaĝo. Por tagmanĝi, kuiras la sova-bolitan kokan bruston sen salo, salato de kukumoj kaj tomatoj. La manĝaĵo devas konsisti el tomato kaj kelkaj tranĉaĵoj de fromaĝo. Por vespermanĝo, traktu vin al luma salato de kukumoj, tomatoj kaj malalta grasa dometo . Tamen, ĝi devas konsideri, ke ĉi tiuj fruktoj ne kombinas kun ĉiuj produktoj. Ekzemple, dieto sur ovoj kaj tomatoj estas malbona elekto, ĉar ili ne estas kongruaj unu kun la alia.
Dieto sur tomato suko
Dieto sur tomato suko estas kontraŭindikata en homoj kun hepato kaj galo veziko malsano. Se vi ne havas tiajn malobservojn, vi povas provi manĝi laŭ la sekva plano. En la unuaj du tagoj kuiri glason da tomato, 2 rikolojn da sekalo kaj paro da litroj da malalta graso. Dum la sekvaj kvin tagoj por matenmanĝo permesis trinki glason da tomato-suko, manĝi 2 pirojn aŭ 2 pomojn. Kiel manĝaĵo, vi povas pagi 50 gramojn da graso-domaĝa fromaĝo. La lunĉo konsistas el 100 gramoj da rizo, 100 gramoj da kokido kun haŭto forigita aŭ malalta grasa fiŝo, glaso da tomato-suko. Vi ankaŭ povas aldoni iom vegetalajn salatojn aŭ verŝitajn legomojn. Por vespermanĝo, oni rajtas manĝi 100 gramojn da maldika bovaĵo vaporita, 50 gramojn da rizo. Ne forgesu trinki glason da tomato-suko.