Hodiaŭ, estas granda nombro da dietoj, kiuj proponas malsamajn metodojn perdi pezon. Mi sugestas atenti la dieton pri aktivigita karbono. La signifo de ĉi tiu peza perdo estas, ke karbo forprenos toksinojn kaj toksinojn el la korpo, kaj tial ekstraj funtoj.
Kial aktivigita karbo?
Homoj, kiuj uzas ĉi tiun dieton, kredas, ke karbo ne permesas grason eniri kaj esti sorbita en la korpon, kaj danke al tio la kvanto da kalorioj manĝitaj estas minimuma. Dieto bazita sur aktivigita karbono povas okazi laŭ tri principoj:
La unua eblo . Laste dum 21 tagoj, nur la tuta kurso estas dividita en 3 semajnoj, inter kiuj devus esti semajna ripozo. Vi devos manĝi pilolojn dum ĉiu manĝo. La nombro da tablojdoj dependas de via pezo, ĉar ĉiu 10 kg venas 1 tablojdo. Dum ĉi tiu periodo vi povas forĵeti ĉirkaŭ 6 kg.
La dua eblo . Vi devas uzi aktivigitan karbonon matene antaŭ manĝi. Unue vi devas trinki 10 tablojdojn, kaj tiam ĉiutage vi devas aldoni 2 komputilojn. Vi devas atingi la valoro de 30 tablojdoj samtempe.
La tria eblo . En ĉi tiu versio, sendepende de via pezo, vi devas trinki 6 tabloj da karbo antaŭ ĉiu ĉefa manĝo.
Kelkaj pli da reguloj por dieto kun aktivigita karbo:
- Vi devas trinki karbon per purigita minerala akvo sen gaso.
- Inter ricevo de karbo kaj manĝaĵo devus pasi minimumon de 20 minutoj.
- Por atingi la plej bonan rezulton, vi povas konsumi purgatan fabrikejon.
- Produktatoj permesitaj: legomoj, fruktoj, malmola graso, fiŝo kaj produktoj lácteos, krom nigra pano kaj vegetala oleo. Trinko permesis sukon kaj verdan teon sen sukero.
- Malpermesitaj produktoj: salo, sukero, kukaĵoj, bestoj, alkoholo kaj dolĉa.
Kiel ĉiuj pezaj perdo-dietoj, aktivigita karbo havas kontraŭindikiĝojn: tiel vi ne povas perdi pezon al homoj, kiuj regule uzas iujn medikamentojn, kaj ankaŭ se estas sangado kaj problemoj kun la stomako-mukozo.
Ni rigardu la proksimuman dieton-menuon kun aktivigita karbo.
Lundo
Matene - manĝu 1 tranĉaĵo de nigra pano kun butero kaj malgrandan pecon de fromaĝo, trinku 1 tason da verda teo.
Lunĉo - kuiri la ruĝaĵon sen salo, kaj ankaŭ manĝi panon kaj trinki 1 vitro de via plej ŝatata suko.
Snack - Ŝtelas 1 teleron de via preferata cerealo, kiu povas plenigi 2 tbsp. kuleroj de jogurto.
Vespermanĝo - manĝu 1 teleron da salato de via preferata frukto, kiun vi povas plenigi per jogurto, kaj ankaŭ trinki 1 vitro da ananaso.
Mardo
Matene - manĝu 1 tranĉaĵo de nigra pano kun butero kaj 1 kokido ovo, trinku 1 tason da verda teo.
Lunĉo - Preparu pretaĵon de legomoj sen salo, kaj ankaŭ manĝas panon kaj trinkas 1 vitro de via plej ŝatata suko.
Posttagmezo - trinku 1 taso da jogurto.
Vespermanĝo - manĝu 100 g da boligita kokido kaj 1 peco da nigra pano, kaj trinkas 1 vitro da ananaso.
Merkredo
Mateno estas la menuo, kiel lundon.
Lunĉo - kuiri malgrandan pecon da bovaĵo, kaj manĝu panon kaj jogurton kaj trinku ĉiujn 1 glasojn de via plej ŝatata suko.
Snack estas menuo, kiel lundon.
Vespermanĝo - kuiru 1 bovidon de terpomoj, kiun vi povas trinki kun 2 glasoj da tomato-suko.
Ĵaŭdo
Matene - manĝu 1 tranĉaĵo da nigra pano kun butero kaj malgrandan tranĉaĵon de ŝinko, trinku 1 tason da verda teo.
Matenmanĝi - kuiri iom da terpomoj, 1 pecon da boligita fiŝo, kaj manĝu panon kaj trinku 1 vitro de via plej ŝatata suko.
Snack - Preparu la beetrotan saladon, Kiu devas esti plenigita de akra kremo, Kaj ankaŭ manĝi pecon de nigra pano.
Vespermanĝo - menuo, kiel lundon.
Vendredo
Mateno estas la menuo, kiel marde.
Lunĉo - kuiri rizon sen salo, kuiri tranĉaĵon de kokido, kaj ankaŭ manĝi panon kaj trinki 1 vitro de via plej ŝatata suko.
Snack - Manĝas 1 teleron da frukta salato, kiun vi plenigas per jogurto kaj trinkas tason da verda teo.
Vespermanĝo - manĝu 2 malmolajn bolitajn ovojn, kaj ankaŭ trinkas 1 tason da kefiro.
Sabato
Mateno estas la menuo, kiel lundon.
Lunĉo - kuiri la ruĝaĵon sen salo, vegetala salato, kaj ankaŭ manĝi panon kaj trinki 1 vitro de via plej ŝatata suko.
Posttagmezo - manĝi iom da doma fromaĝo.
Vespermanĝo - kruĉu 1 pomon kaj karoton sur kruĉon, krom tranĉilon de nigra pano kaj trinku verdan teon.
Dimanĉo
Mateno estas la menuo, kiel marde.
Lunĉo estas menuo, kiel marde.
Snack estas menuo, kiel lundon.
Vespermanĝo - manĝu 3 bananojn kaj trinku 1 tason da verda teo.
Ne forgesu pri aktivigita karbo, kiu devas esti uzata laŭ via elektita plano.