Al la procezo perdi pezon nur alportis profitojn, ne iritis kaj ne interrompis kun ĉirkaŭantaj homoj, necesas sekvi certajn regulojn de konduto, la nomitan dieta etiketo.
Regulo numero 1. Ne rakontu ĉiujn pri via dieto
Ĉiu persono havas sian propran opinion pri perdi pezon kaj taŭgan nutradon, do neniu bezonas diri kaj eĉ postuli sian dieton. Krom se, kompreneble, vi demandis pri tio. Kiam vi sidas en kafejo kun amikoj aŭ kolegoj, vi ne devus diri al ili, kio estas bona aŭ malbona por ilia figuro, kiu plaĉos, estas pli bone rifuzi, ktp. Ĉi tio nur difektos vian deziron por tiuj ĉirkaŭ vi, kaj la sekvantan tempon ili pensos zorgeme pri ĉu inviti vin aŭ ne.
Regulo numero 2. Buŝo por ŝlosi
Se vi reelegis multan informon kaj nun povas rakonti pri la profitoj kaj damaĝoj de ĉiuj produktoj sur la tero, vi ne bezonas preni la iniciaton. Senkulpa frazo al iu ajn knabino, kiun la fiŝo pozitive influas la kondiĉon de la haŭto, ŝajnas, ke ŝi pensas, ke ĉi tio estas subtila atingo ĉe ŝia vizaĝo. Sekve, por paroli kun iu, estas pli bone elekti alian temon, kiu estas pli interesa por ĉiuj, kaj ĝi ne valoras paroli pri taŭga nutrado.
Regulo numero 3. Pezo perdo ne influas amikecon
Malsamaj partioj kaj festenoj ne estas la plej bona loko por senokupeco, kiu estas sur dieto. Pro tio ke ĉe tiaj eventoj, refreshments en la plej multaj kazoj ne estas tute nutraj. Veni feri kun la manĝo, estas neebla, ĉar ĝi tute malobservos la sinjorinon de vespero. Ŝi sentos malkomforta en ĉi tiu situacio, ĉar unu el siaj gastoj restos malsata. Kaj sidanta ĉe tablo kun malplena plato vin faros malkomforta.
Ekzistas pluraj manieroj forigi ĉi tiun situacion. Manĝi hejme, tiam ĉe festo povas esti limigita al legomoj kaj fruktoj. Ankaŭ vi povas alporti frukton kun vi kiel donaco, kaj ĉiu deca dommastrino certe sendos ilin al la tablo. Se vi venas al bufeta tablo, ne iru al la tablo, parolu al homoj aparte, partopreni en konkursoj, kantu karaokeon, ktp.
Regulo numero 6. Respekti la opinion de aliaj
Se vi decidas perdi pezon, ŝanĝi vian dieton , ekzercadon, ktp, ĉi tio ne signifas, ke aliaj ankaŭ faru ĝin. Ĉiu rajtas elekti kion manĝi kaj kiam. Se vi invitis iun viziti ĝin, ne necesas servi nur legomojn, kranĉojn, ktp sur la tablo. Al ĉiuj estis komfortaj, preparu manĝojn, kiuj estos ambaŭ delikataj kaj malaltaj kalorioj.
Regulo numero 7. Ne diru vian dieton al homoj
Preskaŭ ĉiuj membroj de la pli forta sekso estas irititaj per la temo de peza perdo kaj troa pezo. Se vi ŝatas homon, vi pli bone fermu vian buŝon. En dato, vi ne bezonas ordoni nur akvon por vi mem, ĉar vi metos vian kompanon en tedas kaj montriĝos pri via "malfekcio". Preskaŭ ĉiu menuo de kafejoj kaj restoracioj havas dietajn kaj malakorkajn telerojn, tio estas ili kaj ordigas ilin.
Regulo numero 8. Vi ne devas sekvi vian dieton
Vi decidis perdi pezon, sed ne ĉiuj familianoj. Sekve, sekvu la regulojn perdi pezon mem. Ne, kompreneble, se la amatoj decidis subteni vin kaj ankaŭ ŝanĝi la dieton, bone, sed ĝi devus esti propra-vola. Faru skandalojn pri la fakto, ke vi malsatas, kaj aliaj manĝas, kion ili volas, malĝuste. Klarigu kviete al via familio, kion vi deziras de la dieto kaj kion vi bezonas por tio. Kaj ankaŭ rimarki, kio ĝuste ili povas helpi, ekzemple, rifuzi iujn malutilajn telerojn.