Moderna vivo montras nin al ĉiutagaj streĉiĝoj, ni estas konstante rapidaj kaj streĉiĝoj, la sola afero, kiu savas dormas. Sekve, la malordoj de dormo estas vera problemo, iliaj konsekvencoj povas esti tre malsamaj - de malbona humoro dum la tago al depresiaj ŝtatoj. La plej komunaj konsekvencoj de manko de dormo estas malpliigo de konscienco, nekapablo koncentriĝi pri io, pliigo de malklereco, kreskanta mensa streĉiĝo. Sed kio se vi havas dorman tumulton? Ĝi estas natura trakti, sed same kiel, nun ni komprenos.
Traktado de dormaj malordoj en plenkreskuloj
La kialoj, kial ni havas problemojn kun dormado kaj kun sana daŭro de dormo povas esti malsamaj, kaj sekve la traktado de la malordoj de la dormo komencas kun la starigo de kaŭzoj. Nature, tre malfacile trovos por vi mem, kaj tial vi devas kontakti specialiston, kiu elektos la taŭgan metodon de terapio por vi. Por iu, kaj kio estas?
- La unua afero, kiun ni konsideras, kiam ni trovas dorman tumulton, estas mildigi nin per kuraciloj. La metodo ne estas malbone, la kuraciloj agas rapide, havigas trankviligan efikon sur la nervoza sistemo kaj helpas nin dormi. Sed ni ne devas forgesi la ĉeeston de kromefikoj, kaj ankoraŭ ĉiuj drogoj havas malsaman mekanismon de agado kaj se la elekto estas malĝusta, vi povas akiri toksomanĝerojn aŭ dormojn kiam vi ĉesas preni ĝin. Sekve, kion oni devas preni dum dormado ĝenas kaj kian dosieron oni devas doni al la drogoj, nur kuracisto povas paroli.
- Ofte la problemoj pri dormado asocias kun nekapablo malstreĉiĝi kaj lasi ĉiujn negativajn emociojn amasigitajn dum la tago. En ĉi tiu kazo, la traktado de dormaj malordoj en plenkreskuloj povas esti efektivigita per diversaj malstreĉaj teknikoj, kaj ankaŭ meditadon.
- Vi povas uzi popularajn metodojn por trakti dormajn malordojn. Antaŭ ĉio, tio inkluzivas la prenon de infuzoj de diversaj herboj por la nokto. Bona efiko estas tia komponaĵo.
- kulero de varajna pulvoro por eksplodi dum 15 minutoj en ½ taĉa bolanta akvo.
- 1.5 gramoj da sekaj citronaj balzamoj insistas en glaso da bolanta akvo dum 15 minutoj.
- 2 korpon. Konusoj de salto en la glason de bolanta akvo dum 15 minutoj.
- 10 Gramoj de marjoraj floroj, 20 Gramoj de lavenda floroj kaj 15 Gramoj de kratago floroj miksita kaj infuzita dum 10 Minutoj en 300 ml de bolanta akvo.
Promenante antaŭ dormado, balneoterapio kaj malakcepto de malbonaj kutimoj ankaŭ estas rekomendataj por batali dormajn malordojn.